マゴハヤサシイ

断食効果が続いている今日この頃です。
断食終わって約２週間、未だに体重が落ち続けている・・・

ほぼ休み無く動いているからでしょうか（笑）

ストレスからでしょうか(￣▽+￣*)


タイトルの

『マゴハヤサシイ』

有名ですよね。

これは山田豊文先生が言った言葉です。

我々の副食の基本を表しています。


マ＝豆類

ゴ＝ごま

ワ＝わかめ（海草類）

ヤ＝野菜

サ＝魚

シ＝しいたけ（きのこ類）

イ＝芋類

これが我々日本人が戦前に食べてきた食材なのです。



私はこれらを踏まえて

『一物全体』

『身土不二』

の基本を守ることが、理想だと思います。


そして、時には断食をして身体に眠った力を呼び起こすのも大切だと思います。

（間違った断食は、むしろ悪影響の恐れもあるので正しい知識を学びましょう）