健全な精神は健全な肉体に宿る

今年の目標の一つでもある63.5キロで体脂肪10%さっそく頑張ってます！！

そして柔術の試合で勝ちまくる事😃

強くなるためにはよく食べ、よく寝て、よく運動をしないといけません！！

つまり強くなりたいと思えば健康になります！

それにスポーツして汗流すとリフレッシュして仕事もはかどります😆

毎日何か運動をするを僕の生活のルーティーンにいれています！！

正月もほぼ毎日運動しました😃