バランスボールフィットネス

テーマ:
めばるニコニコ
バランスボールフィットネスに行ってきました。

脚の筋肉強化やリハビリ目的
いろいろあるみたいです。
背筋を伸ばして後ろの脚を不安定なバランスボールの上にたつ、という簡単な動作で
普段使わない筋肉を使えるという✨✨
すばらしいラブ

まずは、一段階。
固い台を渡ってバランスボールへ乗る。
バランスボールに慣れるって事ねウインク
ああ、あんな風なの?
と、となりの🐶ワンコの様子を眺めるめばる😁

いろいろしましたが、
オヤツを使っての誘導なので写真を撮る事は出来ませんでしたショボーン

終わってみたら
めばるニッコリお願い
楽しんでいただけたのでしょうか?
しばらく、続けてみようかな🎵

隣のワンコさん🐶
めばるも、今回はここまで出来ましたウインク
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