80→63.3

6日～8日まで相方が日本に来るよ(・ω・)

忙しかったから久々だ

お土産楽しみ(∩･ω･∩)

多分数時間会ってバイバイかな～

んー何食べよっかな？やっぱりお蕎麦？うなぎ？

ダイエット順調だからハメはずさない様にしなきゃ。

2日はﾏﾏﾝが自宅でぱーてぃーやるので

私はどっかにお世話になろうか考え中

といってもこういう事に対応してくれるのは一人しか居ない(´・ω・`)

買い物も行こうねって言いつつもう大分たっちゃったなぁ

２日どうか空いてますように・・・。

空いてなかったら･･･どうしよ。ネカフェかホテルに非難しようか･･･。

ダイエット227日目(80→63.6)

2ヶ月優雅に暮らしてましたｗ

ﾀﾞｲｴｯﾄもまーったくやらんでとにかく好きな事やって充電

その割には暴飲暴食一切しませんでした

また食事制限始めてます(1日1100~1300kcal程度)

今日は沢山食べた割には900kcalだったので

間食にカキ氷(138kcal)食べても1138kcalで収まりました

ご飯と一緒に細かくした白滝入れて炊くとｶﾛﾘｰｶｯﾄ出来て良い感じ

普通のご飯100ｇ→168kcal
白滝入ご飯100g→118kcal

一日三回なら150kcalも減らせるよぉ～♪

ダイエットお休み

ダイエット１６９日目にして体調を崩しダイエットは暫くお休みします
知らない間にストレスや疲労が溜まっていたらしく
１週間程前から不調が続き、あまり良くない方向にきてしまいました。

過去にも知らず知らずのうちに無理をして入院を繰り返した時期があったので
持病の事も心配ですし今回は早めに対処し、元気になってからまた開始します

後は内膜症の事もあったので、婦人科にも行きました。
来週また検査をして、ピルのみ始めるのかな？

エコー検査では特に異常は見つからなかったんですけどね。
触診で痛い場所があったので、少し不安ですが。

ダイエット始めてからすこぶる元気で
自分はすっかり健康体なんて思ってましたが
やっぱり季節の変わり目のせいか？ちょっと抵抗力落ちてます

冬に入る位の時にもやっぱり体調崩して
入院一歩手前になっちゃったんで・・気をつけねば

ダイエットはお休みといっても運動しない事と、
厳しめの食事制限をしないだけです