タケさんエンジニアリング

yahooブログから引っ越してきました。
過去の記事は、こちらにどうぞ
http://blogs.yahoo.co.jp/take2manyana

2014年東京より仙台へ引っ越して来ました。

是非遊んでやってくださいね。

NEW !
テーマ:

 

今日は、朝から隊員Aに急に起こされ

学校まで車で送って行ったので

 

帰りに 朝ラーから

はじまり はじまり~

 

久しぶりな、大物収穫

やっと太って来た、キャベツ と ブロッコリー

 

最後の雪菜と、やっと伸びてきて収穫開始な

ほうれん草

寒い所で厚く甘く育ちました。

 

冬のガーデンエリア

左は、カブとほうれん草

中は、雪菜とキャベツ

右は、カリフラワーとブロッコリー 奥にエシャレット

 

 

その後

今日も目的はサイクリングです。

 

今日は、お天気も良く

気持ちいい~

 

少しロングで

三本木の手前まで走って来ました。

登ったり、降りたり、 インターバル走行

宮城の田園風景は大好きですね

 

今日は良く走った~

終盤の休憩で 久しぶりに甘いアイス

 

そうそう 先日のおしり痛対策

サドルを交換しました。

決して高いものでなく、普通のスポーツサイクル用で、

柔らか~いやつ、に(タイオガ製)

冬パンツのパッドが薄いので、中にパッドパンツも追加

 

これで今日はおしり骨痛から解放

やっぱり柔らかサドル最高

 

保温グッズ

冬は、長くコレを愛用して来ましたが

 

ちょっと傷んできた(自己補修もありで)

指先だけがちょっとちべたい

で そのグローブはそのまま

アウターグローブなるものを買ってみた(OGKカブト製)

手の平側は無しで、コントロールしやすく指先のみ

カバー

外側は、ネオプレーン生地で防寒防風

インナーはそのままで、脱着調整用

今日は暖かく朝2時間のみの使用でした。

 

 

2月は、健康強化月間 からの投稿

 

 

 

 

 

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テーマ:
先週のクランク交換で、すっかり気を良くしたわたくし
 
フロントタイヤ 交換しました。
リアに履いてお気に入りのブリジストンのタフなタイヤ
重量なんか気にしない
 
今週も時間を取って半日ライドへ
前回の逆回りコース
惣の関ダムの登りも無事通過
山越えではない丘越えレベル(笑)
 
道の駅おおさとで、昼食
お天気いい けど気温意外と低い
指先ちべたい
 
旬菜ランチをいただく
 
五目でこのたっぷりあさりの貝だしが
美味しかった~
 
帰路 右膝が痛くなりまずいなあと思いながら
コンビニで休憩をはさみながら走ったら回復してきた
家の近所、ちょっと調子こいて県民の森へ登った
 
距離は短いけど、登りの最後はちょっときつかったなあ
立ち漕ぎ(かっこよく言うとダンシング)で筋力分散
 
 
頂上のレストハウスには桜の木が多く
花見の時期は混雑しそう
 
いつもと逆のコースの方が楽かなあ
お天気も良く、宮城の好きな田園風景で
いいライドでした。
おしり痛い
 
 
 
 
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テーマ:
原動機無し なヤツ。
東京時代には、荒川CRのフラットなロードばっかりだったので
宮城に来たら・・・
OH NOH キツイよ~
 
脚力の無さをギアでカバーしようと
ショップで相談した結果
フロント側のギアをワンランク落とす方法で決行
 
手前がいままでのギアクランクセット(53T×39T)
装着済が、新ギアクランクセット(50T×34T)
フロントの小さい方が低いレシオに効くので39が34となり
およそ13%アップ(軽くなる方にね)
 
早速 日曜日に出走
利府を越えるアップダウンでハッキリした差が!
ぜんぜん楽になったよ
吉田川の土手の気持ちいい場所で一息
 
道の駅おおさとで昼食
天ぷらそばで休憩
 
その後、いよいよ帰路の利府越え、これが結構キツくて、
だらだらと10km程の長い登りで、
昨年は、一度気持ち切れして休憩
その時は夏で温度にもやられたけど
今回は、気温も低く、なんといってもギアに助けられて
無事一気に登れた、まあ激坂って程じゃないけどね
 
登り切ったら、急坂で下り
下りの途中、惣の関ダムで休憩
 
ヤレヤレと少しゆったり休憩
この急坂
逆コースは登れるだろうか
現在リアは、11T×25T
(以前の前後セットは、かなり脚力のある上級者用だったらしい)
これ以上斜度があるなら、リア側を大きくしたいなあ
膝痛を大きくさせることは出来ないけれど
坂の楽しさをちょっと覚えたかも
 
冬の体力不足解消 からの投稿
 
※TEMさんはいくつの前後ギアで走ってます?
 
 
 
 
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テーマ:
冬は野菜も寒さに耐えながら
ゆっくりとゆっくりと、成長してます。
 
現在のガーデンエリア全景
ビニルハウス部も開けて、水やり
 
下、今年はなんだかほうれん草の成長が遅いなあ
上は、カブ、少しづつ間引き中
 
左の方は、雪菜と一部チンゲン菜、順次収穫してます。
炒めたり、お味噌汁だったり
右の方は、4株のキャベツ
 
二つ、いい感じで成長中
寒くなって、甘いキャベツになりそうです。
 
なんだかごちゃごちゃしてますが、ブロッコリーと
カリフラワー達
寒いのにハウス無しで元気に葉を大きくしてます。
 
本日一つ収穫、オレンジカリフラワー
冬のカリフラワーは味が違う
大きさの割にしっかり重く、味もしっとりと甘いね
夏と全然違います。
 
スナップエンドウは細いのに寒さに強い
寒い屋外で越冬中
 
こちらもペットボトルで冬を越す苺
花が咲きました。
本当は、ハウスで温かくしたらどんどん行けそうですが
屋外で春を待ちます。
 
春よ早く来い。
 
 
 
 
 
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テーマ:
月曜日は、2ケ月ぶりの病院検査が待っている
んん まずいな
ドーピングしておくか
ってことで、日曜日久しぶりに
原動機無し自転車
 
利府方面を回りながら松島海岸を目指し
海沿いに出る坂道が結構キツい下り
帰りは激坂過ぎて使えない。
松島海岸駅前
 
松島はお天気も良く
いい景色
 
片倉小十郎さんに教わった ここで
 
ゆったりと 脚を暖めて
海を見ながら ぼけぼけ~
 
海風で涼んで
さあ お昼にしよう
 
 
松島の冬と言えば 牡蠣
牡蠣づくし定食
牡蠣飯 たっぷりで めっちゃ旨
 
生牡蠣に、牡蠣フライも
う~ん 満足
 
さあ帰路は、海岸線をぼちぼちと
 
バイクだと一瞬の景色も、ゆったりと
 
塩釜のデッキで休憩
 
多賀城あたりの水路
こんなとこ、車じゃよそ見でしか見ないね
 
そんな感じで、カロリー燃焼し
月曜日は、数値回復
医者に褒められたよ
 
なかなか運動持続が出来ていない
からの投稿
 
 
 
 
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