今日は、泳いで走ってまた泳いできました。
最初は1時間速い人に交じってメニューをこなしました。
でも、ついていけない
連動性のヒントをもらったので、ちょっと泳ぎ方を変えたりしながらでしたがダメ~
いつもの通り平泳ぎだけついていけます。
トライアスロン平泳ぎで泳ぐわけにいかないので・・・
クロールよりも速かったらいいんですけどね
今日も伸び悩んだまま丘に上がります。
トレッドミルでゆったり6kmほど走ったら時間が来た
ので別のに移ります。
そしてまた同じペースで走ろうとしたらなんか重い
走る方までスランプ
傾斜が付いてるような気がしたので下げるボタンを押したけど0%の表示
諦めて走れるペースで走ります。
1km6分で4kmほど。
で、途中で気がつきました。
「傾斜が付いていますが、使用に問題はありません。」
めっちゃ問題あるんですけど(笑)
かなりブルーになってたんですけど。
とりあえず合計10km走ったらタイムリミットが近づいてきたのでプールに移動。
そして・・・
開眼(かいげん)したかも
この前からズーマーズフィンをつけて泳いでます。
30分ほどずつなんですが、今日はブルーだったのでゆったり泳いでました。
仰向けになってバタバタやってたんですが、これでもかってくらい丹田を上げて泳いでみました。
気持ちよ~く進みます。
で、腕を付けてみようと思いました。
丹田の位置が変わらないようにすい~~~~
これまでにないスピードで進みました
フィン付けてるから当たり前なんだけど、フィンつけててもこんなスピードは出ませんでした。
いままでは、体が沈むように腕をかいていた模様。
体が沈まないように腕をかいたらめっちゃ進みました。
試しにうつ伏せでもやってみました。
進む
これ楽しい
ちょっと体に覚えさせる時間が必要ですが、上達したかも
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