【痩せたらあかん】
やせて健康お任せダイエットのフカトレ西田です。
『痩せるのって良くないって知ってますか？？』
痩せると言う漢字は
「やまいだれ（病気）」に中は「おきな（年寄り）」と言う漢字です。
病気になったり年寄りになると痩せると言う事です。
ファスティングや食事制限だけすると痩せます。
脚の筋肉はすごく重要な筋肉です。
脚が痩せるとつまづいたりもっと痩せると歩行困難になり寝たきりになります。
それでも食事制限をして痩せたい人はどうすればいいか？
フカトレ（加圧、筋トレ）をしながら食事制限をすることです。
筋肉を維持しつつ痩せるにはフカトレ（加圧、筋トレ）が必要。
あと痩せてから筋肉をつけるのは効率が悪いですよ。
筋肉をなるべく残しながら体脂肪を落とす事でリバウンドしにくい体になります。
それにはフカトレ（加圧、筋トレ）が必要です。
体重を落とすならフカトレ（加圧、筋トレ）をしながら8週間で今の体重の5パーセント減が筋肉減少せず最適だと言われています。
快楽と幸福どちらを選択しますか？
