記録をつけて自分磨き
無料音声講座(11分42秒)
「記録をつけて自分磨き」では、
記録をつけることによって自分自身を
振り返ることについてお話しています。
「自分のことはわかっている」と思っていますか?
ノートに書き出してみると
自分が思い込んでいたことが、実際は違っていたと
気づくことがけっこうあります。
ダイエットをするときに記録をつけるといいというのも
それが理由です。
自分自身を客観的に見ることができます。
記録をつけることのよさは、
ダイエットに限ったことではありません。
メンタルケアにも役に立つのです。
ダイエットの時、メンタルケアの時
どのようなことを記録したらいいのか、
また、記録するときのコツについてもお話していますので
あなたの生活に役立てていただけたらと思います。
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