【自律神経の嵐】
「自律神経の嵐」って知ってますか？
自律神経とは
内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、
私たちの身体をコントロールしています。
昼間の活動中は交感神経が優位で、
夜間の睡眠中は副交感神経が優位です。
早朝の午前４時から６時ごろと
就寝後１時間前後は、
身体機能の調節を行う自律神経に負担をかけます
自律神経がとても不安定になります。
この不安定な状態を自律神経の嵐と呼び、
狭心症や心筋梗塞、不整脈、突然死や脳梗塞などさまざまな病気が発症しやすい時間帯となります。
また
季節の変わり目にも自律神経は不安定となります
つまり
私たちは自律神経の嵐の中にいるのです。
「しんどいなぁ」っと感じてる方
今 自律神経の嵐の中なのです
どうぞ深い呼吸をして心を緩め
安心できる大丈夫な状態に 心も身体も大事に安全地帯に居てくださいね
自分を感じて心穏やかにお大事にお過ごしくださいね
ちいさなおじさんの妖精が居ると言われている♥
大宮八幡宮
It's up to you 、
すべては自分次第！
生きるということは幸福を掴むこと
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