頑張りやす♪♪♪

久しぶりにウエイト。

先週はなんだかんだで忙しく、あまり運動できなかったのでなまってます。

やりますか

またここからデス

今日は軽く。60%くらいの感じでリハビリ。

胸と上腕三頭筋、腹筋と背筋。もーね、分けて行ってみよう

で、また少しずつコツコツ