〈出演情報〉
・「洋楽年鑑」(WOWOW 1月12日18時半~)
・「海外ドラマ フリンジ ダイジェスト特番」(スーパー!ドラマTV 11月7日~)
・「東京クラッソ!」 (TOKYO MX 12月13日土曜10時~、14日21時~再放送)
・ANA 機内音楽プログラム 木村カエラさん 2月・3月(国内・国際線)
・林野庁特番 (テレビ東京 2月11日 )
・「東京クラッソ! 」(TOKYO MX 2月21日土曜10時~、22日21時~再放送)
・「週末めとろポリシャン♪」(TOKYO MX 4月18日)
・「週末めとろポリシャン♪」(TOKYO MX 5月9日)
・「海外ドラマ メンタリスト 完全攻略SP」(スーパー!ドラマTV6月~)
・ANA 機内音楽プログラム Superfly 5月・6月(国内・国際線)
・「真麻の部屋」nottv 6/5、12
・「海外ドラマ グリム 完全攻略SP」(スーパー!ドラマTV 7月~)
・ANA 機内音楽プログラム 三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE 8月・9月(国内・国際線)
・TBSラジオ「Sound Bistro」 5/17、8/23
・スペースシャワーTV 「Premium Interview 凛として時雨」 9/4 23時~
・BS TBS 「口コミ広場TV」9/5、12 8時30分~
・「宅建協会presents クロノス住宅セミナー」9/12、23、26
・ANA 機内音楽プログラム「Every Little Thing special」10月・11月(国内・国際線)
・「Weird Is Good」(インターFM 11/2)
・海外ドラマ「ブラックリスト 完全攻略SP」 (スーパー!ドラマTV 12/26~1月いっぱい)
・ANA 機内音楽プログラム 「globe special」2月 国内線・国際線 3月 国際線
・TBSラジオ「爆笑問題の日曜サンデー」1/17
・KKBOX Here Comes The Beatles コメント
・海外ドラマ「グリム 完全攻略SP」(スーパー!ドラマTV )
・ANA 機内音楽プログラム 「aiko SPECIAL ~Sky Dream~」 7月 国内線・国際線 8月 国際線


☆「ALTERNATIVE NATION」(インターFM 897)
毎週土曜 17時~20時生放送 3代目DJ





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2016年08月26日 15時03分55秒

ご報告

テーマ:ブログ


私事で大変恐縮ですが、8月上旬に、予定より2週早く、第一子となる長女を出産しましたので、ご報告いたします。


お産の進行はとてもスムーズで、トータルおよそ5時間と、あっという間の安産でした。娘が早くも親孝行してくれたのかもしれません。主人も立ち会うことができました。


初めて娘を腕に抱いたときの、今まで味わったことのない感動とやっと会えた喜びは忘れられません。小さな体で無事に元気に産まれてきてくれたことに胸がいっぱいになりました。


退院後は想像以上に慌ただしく、初めての子育てに戸惑うこともたくさんありますが、娘の全てが可愛くてたまらず、寝不足なのも忘れて見入ってしまっています。親バカですみません。


親としての自覚と責任をもって、家族3人の新生活を楽しみたいと思います。


お医者さん、助産師さん、看護師さん、病院スタッフのみなさん、
ここまで支えてくれた家族やみなさんにも感謝しかありません。本当にありがとうございました。 



高樹千佳子


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2016年07月28日 14時26分30秒

マタニティスイミング、近況

テーマ:ブログ

今月のマタニティスイミングも終わり。

3ヶ月ほど通いました!

少しは体力ついたかな?

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(載せられる写真がなかなかないので、すみません、ゴーグルの写真を)


マタニティスイミングって、水中ウォーキングぐらいかと思っていたら、けっこう泳ぐんですね!バタ足、クロール、背泳ぎにバタフライまでビックリマーク
(平泳ぎだけはしません。妊婦さんはしてはいけないのかしら?)


バタフライは、腰回りにいいそうです。(妊婦さんは腰を反りがちなので)  私はもともとできないので、最後まで悪戦苦闘してましたが


お腹が張ったらもちろん休めるし、毎回血圧や脈拍を測り、助産師さん監視のもと泳ぐので、安心してのびのび泳げました。スクールによるかもしれませんが、水中座禅や呼吸法も習うので、いきみやいきみ逃しなど、お産の時に役立ちそうです。週数の近い妊婦友達もできるし、マタニティスイミング、妊婦さんにオススメです^ ^

安定期以降、医師の診断書があれば通えます。予定日の頃まで泳いでいる妊婦さんもいましたよー!







さて、マタニティ生活も残りわずか。お腹はもうパンパンです

直前になり、色んな準備に追われています。家の大掃除、入院準備、ベビー服や肌着やベビーシーツやおくるみなどの洗濯(水通し)、日用品や食料品、産後必要な物のまとめ買い...。 


私は8ヶ月頃からずっとなんですが、お腹が張りやすく、最近になってさらに張って赤ちゃんが下がってくるのが早いので、初産ですけど予定より1、2週早まるかもとのこと^^;

お医者さんには、スイミングは(浮力があるので)激しくなければOKだけど、ウォーキングやスクワットなどは控えた方がいいと言われています

特に初産の多くの妊婦さんが、赤ちゃんがなかなか下がってこなくて直前にウォーキングやスクワットや床掃除をたくさんするように言われると聞いていたので、覚悟していたんですが


準備はまだ残っていますけど、トコちゃんベルト(妊婦さんにはおなじみかな?)をしながら、あまり動き回らないように慎重に過ごそうと思います

ポケモンGOもしばらく我慢です。
いや、産後もきっとあわただしくてそれどころではないですよね ママがんばります!






少し前のことですが、

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事務所の美しい先輩、もっちーさんと恵さんとランチしてきました♪

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恵さんと私は誕生日が同じ。
もっちーさんがお祝いしてくださいましたキラキラ
先輩、ありがとうございましたラブラブ

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恵さんもお腹が大きかったです^ ^
うちの事務所は昨年今年と出産ラッシュです





そしてこちらは、中学からの親友がランチに連れていってくれました^ ^

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六本木のラスフォリーナ。

黒トリュフの手打ち生パスタが絶品!!
5皿はいけましたけど、ガマンしました







今日、関東甲信地方も梅雨明けしましたね。

これから本格的な暑さになりそうですので、熱中症にならないように、気をつけてくださいね(^-^)/



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2016年07月22日 12時48分44秒

フジロック!

テーマ:ブログ


昨夜の前夜祭からの方もいらっしゃると思いますが、



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いよいよですね、フジロック
20周年、おめでとうございますクラッカークラッカークラッカー



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参戦されるみなさん、暑さ寒さ対策をして体調管理しながら、満喫してきてくださいねー



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わたしはSNSで写真を見ながら楽しみまーす!



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