筋トレ嫌いで、なかなか筋トレをしようとしない自分に業を煮やし、
先日スポーツクラブに入会しました。
 
会社から徒歩10分以内のスポーツクラブで、平日昼間のみ利用できるデイタイム会員です。
 
スタジオプログラムは出ず、筋トレとストレッチだけしかやらない予定です。
 
先ずは、InBody計測。
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体重は、58.4キロ。

あと5キロ減らしたいけど、体脂肪量が4.9キロしかないから減らせられない!

 

腕と体幹の筋力が、かなり弱いので、この辺を鍛えます。

 

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内臓脂肪は、無いようなので安心。
BMIは20以下にしたい。
 
春には、もう少し筋力・柔軟性向上していると良いな。
 

 

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