皆様こんにちは。

今日の成田は、小雨が降ったり止んだりのパッとしない天気です!


現在、フィットネス団体JapanWellnessInnovationに所属して、新しいプログラムPSTのマスタートレーナーとして、研修を受けています。

PSTは、これまでのフィットネストレーナーの知識にボディトリートメントの技術を上乗せしていくような内容です。


リンパトリートメント・関節モビライゼーション・ファンクショナルストレッチ・テーピングを駆使して、身体を良い状態に整えます。
アスリートならスポーツパフォーマンスの向上に、一般の方なら身体の不調を解消して効果的にトレーニングを行う事が出来るようになります。


PSTチームリーダーとして、マスタートレーナーに指導して下さるのは、山田先生!
山田先生は、女子サッカーなでしこジャパンの黄金期を支えたトレーナーで、澤穂希さんのパーソナルトレーナーとしても活躍されていました。
トップアスリートにも対応出来る技術を学ばせてもらいました!
現在は基礎を修得して、応用の研修になっています。

基礎技術とパーソナルトレーニングを組み合わせると、様々な身体の不調を克服出来ます。

成田市で安心・安全・効果的な運動指導&ケアをご希望の方は、是非、大塚のトレーニング&ボディトリートメントを受けてみて下さい(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
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皆様こんにちは。

暑い日が続き、屋外での運動も辛い時期になってきました。
運動する必要があるけど、フィットネスクラブに行く時間を作るのが難しい方はいませんか?

現在、私は《出張トレーニング&ケア》の為に、毎週1回上野に行っています。
和菓子のお店の社長さんへの《出張トレーニング&ケア》です。



会社の会議室で約40分程のトレーニング&ストレッチを行っています。

心臓の手術をされた方なので、必ずトレーニング前後に血圧測定は欠かせません。
定期的に循環器の受診もされていますが、血圧も安定して、筋力も維持・向上しています。

《出張トレーニング&ケア》は、会社の会議室やご自宅でも可能です。
忙しい経営者の方や運動施設への移動が難しい方へオススメ!

成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
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皆様こんにちは。

成田市は祇園祭が終わり、街中はいつも通りに戻りました。



先日の火曜日、成田市社会福祉協議会の高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》が終了しました。




20名定員で、全6回の教室です。
初日に、簡単な体力テストを実施しましたが、予想以上に若々しい体力でした。


高齢者の為の運動というよりも、様々な運動内容を経験してもらいました。

切り返し動作の足運びトレーニングや身体を使った脳トレじゃんけん・床に寝た状態での体幹トレーニングなど!

最後に体力テストを実施しましたが、更に良い結果でした。

普段、ウォーキングだけしかしていない方々に、筋力トレーニング・動作トレーニング・脳トレーニングが良い刺激になったようです!

アンケートをとっていたので、集計結果でどんな意見が出ているのか楽しみです。


成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


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皆様こんにちは。

昨日も、各地で暑い1日でした。

しかし本日から3日間、成田市は更に暑くなります。
成田祇園祭です!
見物の方も熱中症に気を付けて下さい。


上半期が終わり、7月になりました。
フィットネス業界の情報誌である《ジャパンフィットネス7月号》に写真が載りました。


表紙と特集の3ページに載ってます。

この業界誌は、フィットネスクラブやスポーツ系の書籍を扱っている書店にあり、フィットネスプログラムやウェア・ワークショップなどの情報が掲載されています。

今回は、所属しているフィットネス団体であるJapanWellnessInnovationの新プログラムPersonalSportsTrainerの紹介を監修しました!

プログラムの軸となる関節モビライゼーション・リンパトリートメント・ファンクショナルストレッチ・スポーツテーピングを幾つか写真を添えて解説しています。

是非、ご覧下さい。

成田市の図書館にも、ジャパンフィットネスが置いてあります!


成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
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みなさんこんにちは!

昨日は、様々な対象者に運動指導をしました。

そこで多かったのが《膝の痛み》でした。

《膝の痛み》で、病院や治療院に数ヶ月通っても完治せず、症状が悪化しないだけという方も多いかもしれません。

確かに、病院や治療院で一時的に回復する事もありますが、身体の使い方が改善されたり膝を安定させる為の筋力強化が必要です。

その為には、何をするべきか?








それは、正しいトレーニング!

正しいトレーニングとは、最適な負荷量で適切な関節運動をする事です。

他の人の見様見真似では、上手くいきません。

その為には、個別のトレーニング指導『パーソナルトレーニング』がオススメです。

現在、《膝の痛み》に特化した『パーソナルトレーニング』&調整コースを企画中!

トレーニングに関節モビライゼーションやリンパトリートメント・テーピングを組み合わせた内容です。


成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


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