皆様こんにちは!

昨日は、印西市で《アクティブ・チャイルド・プログラム》のイベントレッスンを行いました!

詳しくはこちらから
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みなさんこんにちは!

先日、日本のトップアスリートが集まる国立スポーツ科学センターで、勉強してきました。

『モバイルアプリを活用する』という内容でした。

その中で、健康増進に活用出来そうなアプリがあったので紹介したいと思います。

そのアプリは《ストレススキャン》



スマホのカメラ部分で脈拍をチェックして、波形を元にストレスを判定してくれるアプリです。

トレーニング前後でストレスをチェックしたり、仕事の前後で疲労度を確認出来ます。

無料アプリなので、試してみては如何でしょうか?

成田市で安心・安全・効果的な運動指導&食事アドバイスをご希望の方は、是非、大塚のトレーニング&コンディショニングを受けてみて下さい(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
皆さんこんにちは!

日中は暖かく日が落ちると肌寒くなる、体温調整が難しい陽気ですが、体調は如何でしょうか?

最近、FacebookやInstagramに載せている写真を見て「何で腕に着けてるのは腕時計?」と聞かれる事が増えました。


この赤い丸で囲っているのは、Misfitという活動量計です。

消費カロリーや睡眠の質が計測出来て、データはスマホアプリで確認出来ます。







私は、1日の消費カロリーを見て晩御飯のボリュームを調整したり、朝イチで睡眠の質を確認してトレーニングの強度を調整したりしています。

感覚的に消費カロリーを考えるのではなく、数値として見れるのがメリットです。

健康的に痩せたい方・体型を維持したい方にオススメです!


成田市で安心・安全・効果的な運動指導&食事アドバイスをご希望の方は、是非、大塚のトレーニング&コンディショニングを受けてみて下さい(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
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