皆様、こんにちは!

成田市は朝から霧雨!!

所々明るいのですが、イマイチの空模様です。


本日、午前中に《成田市一般健康診査》を受けてきました。



年1回、自身の健康状態を把握する為に受けるようにしています。

血圧測定・尿検査・身長体重測定・医師による問診・採血を行ってくれました。

40歳からは、胸部レントゲン・大腸がん検診・肝炎ウイルス検診・胃がん検診も行ってもらえるそうです。

採血・尿検査の結果によっては、医療機関での治療が必要な場合がありますが、軽症の場合は運動で解消できるモノが数多くあります。

しかし、運動についての知識が乏しい医師の場合は「無理ない範囲で運動して下さいね」といった曖昧な処方も多いようです。

なので、医療機関では禁忌を聞いてもらい、実際の運動処方は健康運動指導士に依頼してもらうのがベストです。


成田市で安心・安全・効果的な運動指導をご希望の方は、是非、大塚のトレーニングを受けてみて下さい(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
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皆さん、こんにちは!

今日の成田は、雨が降りそうで降らない微妙な天気です。


現在、所属しているJapanWellnessInnovationの新プロジェクトにチームの一員として準備をしています。



全国各地の教育指導陣から選抜されたPSTチームです。

トレーニング指導だけでなく、個人にあったコンディショニングを提供出来るようになります。

資格取得コースでは、理論講習だけでなく、リンパトリートメント・ファンクショナルストレッチ・関節モビライゼーション・テーピングの実技講習も、しっかりと行っていきます。

まずは、全国各地でPersonalSportsTrainer6時間イントロダクションセミナーを開催しています。
私も、6/27(月)に茅ヶ崎で担当します。


パーソナルトレーニングを受講頂いている方、コンディショニング体験も承っています。

昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
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皆様、こんにちは!

成田市は朝から雨で、湿気たっぷりです。
ジトっとした汗をかくので、こまめに水分補給しなければ!!


6月7日から、成田市社会福祉協議会からの依頼による高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》がスタートしました。

65歳以上の方が対象でしたが、予想よりも体力年齢が若いのでビックリしました。

ロコモティブシンドローム対策4割・メタボリックシンドローム対策3割・認知症予防2割といった内容の運動にしようと思います。



次回は、膝に対するキネシオテーピングをセルフケア方法として実施予定です!

膝の不具合を軽減させて、より質の高い運動に取り組んでもらいます。


昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
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皆様、こんにちは!

早くも6月です。


6月より、成田市社会福祉協議会からの依頼で、高齢者福祉事業の《シニア元気アップ教室》を担当します。

65歳以上の方が対象ですが、体力年齢の差が激しいと思われるので、色々な運動を考えています。

国の方針である【健康日本21】についても、把握して準備します。



「前回までは、ウォーキングを定期的に実施している方が多かった」との事だったので、筋力や認知機能を高める運動を重点的に行う予定です!


昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
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皆様、こんにちは!

ここ数日、暑い日が続き、熱中症で運ばれる方が続出していますが大丈夫ですか?

今日は、比較的涼しくて過ごしやすい陽気なのでひと安心。


本日は、酵素サプリメントのKISLipを扱っている会社に行き、情報交換してきました。


私のアルコール遺伝子検査の結果を持っていき、どのタイミングでKISLipを摂取するのがベストなのか?を話しました。

あまり飲酒の機会がありませんが、呑む時には今日話をしたタイミングで試してみます。


KISLipの会社の方にもアルコール遺伝子検査を実施してもらい、それぞれの検査結果にベストな摂取タイミングを考えていきます!



アルコール遺伝子検査とKISLipの組み合わせで、お酒と上手に付き合いましょう!



昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

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成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


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スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
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