皆様、こんにちは!

ここ数日、暑い日が続き、熱中症で運ばれる方が続出していますが大丈夫ですか?

今日は、比較的涼しくて過ごしやすい陽気なのでひと安心。


本日は、酵素サプリメントのKISLipを扱っている会社に行き、情報交換してきました。


私のアルコール遺伝子検査の結果を持っていき、どのタイミングでKISLipを摂取するのがベストなのか?を話しました。

あまり飲酒の機会がありませんが、呑む時には今日話をしたタイミングで試してみます。


KISLipの会社の方にもアルコール遺伝子検査を実施してもらい、それぞれの検査結果にベストな摂取タイミングを考えていきます!



アルコール遺伝子検査とKISLipの組み合わせで、お酒と上手に付き合いましょう!



昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
AD
みなさんこんにちは!

昼間は半袖でも十分な暖かさになってきました。
運動しやすい時期なので、今までやっていなかった方も簡単な体操やストレッチなどから始めてみませんか?


昨日は、成田市の総合型地域スポーツクラブプレ事業で、アクティブチャイルドプログラムを実施しました。

上手に身体を動かせない子供が増えてきている現代に対して、日本体育協会が研究を重ねてきたプログラムです。

鬼ごっこや缶けりなど昔ながらの遊びや、アスリートが行うトレーニングの簡単なモノなど、遊びながら正しい身体の使い方を覚えていくプログラムです。

子供達が対象なので、ウェアは契約しているクリームクロージングさんに特別注文させてもらったポロシャツにしました(^o^)v



身体の大きいトレーナーが前に立つと威圧感がありますが、クマのデザインで若干緩和されました。

大人になってからの運動だけでなく、子供の時から運動を楽しむ事は重要です。


昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
AD
皆様こんにちは!

本日は、ウェア契約しているクリームクロージングの販売イベントのお手伝いに行ってきました。



今回は、女性用のウェアが中心でしたが、子供の運動指導でウケの良さそうな柄がありました!

5/17(火)まで実施されているので、他の人と被らないフィットネスウェアをお探しの方は、是非行ってみて下さい。


気に入ったウェアを着れば、運動にも積極的になりますよ。

昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART
AD
皆様、ゴールデンウィークはどのようにお過ごしでしょうか?

連休中も仕事という方もいれば、旅行で動き回る方もいれば、飲み会三昧の方もいらっしゃるかもしれません。

飲み会三昧の方、肝臓は大丈夫ですか?


私はお酒が得意ではないので、何ヵ月かに1回くらいのペースです。

しかし、懇親会などでお酒を飲む機会があるので、自身の体質を把握しようと思い《アルコール遺伝子検査》を行いました。


肥満遺伝子検査やエクササイズ遺伝子検査を扱っている業者に、検査キットを注文して、検査しました。

お酒は、エタノール➡アセトアルデヒド➡酢酸➡二酸化炭素・水という流れで分解していきます。

この検査では『エタノールをアセトアルデヒドに分解する能力』と『毒性の高いアセトアルデヒドを毒性の無い酢酸に分解する能力』が分かります。


結果は、予想通りのアルコールは弱いという判定でした。

私は、エタノールを分解する能力は速く、アセトアルデヒドを分解する能力は低いという事で、すぐに顔が赤くなるけど毒性を分解しにくいので二日酔いしやすいようです。

という事で飲酒の時は、ウコンでの肝臓機能を強制的に使うのはリスクを伴うので、酵素サプリメントのKISLipを使う事にします!




昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART

この度の熊本地震で被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。




避難所や車の中などで長時間動かないでいると、エコノミークラス症候群を発症する可能性がございます。
特に肥満の方は、発症の確率が高いそうです。

予防には、適切な水分補給と運動が重要になります。
どんな運動をすれば良いのか?が、私も千葉県支部の理事をさせて頂いている【日本健康運動指導士会】の新潟県支部がリーフレットを作成しているので、参考にしてみて下さい。

http://jafias.net/20160418_Economy_syndrome_prevention.pdf


昼にトレーニングを行うと肥満解消に効果的なだけでなく、脳が活性して仕事のアイデアを浮かぶなど様々な効果が実証されています(^_^)v

ホームページも御覧ください

成田市の健康運動指導士 大塚敬幸


《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 http://www.skyfitnessclub.com/ 0476-85-7877
ジムナシオン成田 http://www.crenca.net/gymnastion/ 0476-35-7111
《SNS》
Facebookページ http://www.facebook.com/BodyConditioningSMART