美容体型になってそれを維持するには？
これが一番の目的であり目標であり、
太ることばかり気にして乙女生活を楽しめない人には
必要な答えと思います。
今回のお話のＫさんは、決して太ってないのですが
自分の体型に納得いかず、あと４ｋｇ程度痩せたいといい続けて
ああでもないこうでもないと、ダイエットされていた方です。
悩んでいるときにブログを通じて出会い、モニターさんになって下さいました。
以前フラれた彼氏に会うまでに痩せてやる、という想いもありかなり積極的。
ダイエットに対するやる気や行動力はある方でした。
↓
私は今、３２歳です。
現在は、月に一回は友達と一緒にスカッシュ（ または何かしらの運動 ）をしたり、
ジャズダンスを始めたので、毎週金曜は２時間ガッツリ運動してます。
２時間のうち１時間はストレッチや筋トレです。
通勤で平日片道３０分は歩いてますし、
同年代の友人知人に比べて運動はしてる方だと思うんですよね… ＞＜
先週の日曜に、直近の一大イベントが終了して、気が抜けたというか…
水・木・金 と、深夜のドカ食い祭りを開催してしまいました ＞＜
ヤバイな～と思い、土曜は色々な誘惑と戦いながら眠りにつきました。
食べてしまったものは仕方ないし３日でストップできた自分をほめてやるとします。
骨盤ストレッチもやってますが、ダイエット的な結果は相変わらずサッパリです。
また、写真を見て頂くとわかりますが膝下O脚で、
O脚ストレッチずっとやっていますがこちらも…。
エクサも毎朝やって、食事も気をつけて過ごした生理後の一週間でしたが
体重の変異は思わしくなく… ＞＜
気にするのは体重ではなく見た目だと思いつつ、
今より３kg軽かった時が見た目も一番良かったこともあり、
やっぱり体重を気にしてしまいます ＾＾；
体重：４６．８kg 体脂肪：２３．１% 最終的には４３ｋｇになりたいです。
（ここまで）
頑張っているんです、あれもこれも。
でもあと４ｋｇが落ちない。
で、私はいつも温厚に（爆）お返事するのですが、キツめにこう言いました。
↓
Ｋさんからのメールで持つ印象は、
・・・があってドカ食いしてしまいました。
でも、これをこんなに頑張っているのに結果が出ません。
です。
ドカ食いの規模にもよりますが、痩せない原因や便秘を招いてるのは
そのドカ食いと思いませんか？お酒の量とかはどうでしたか？
せっかく頑張っていても、
めちゃめちゃ食いで打ち消されてるのかもしれませんよ。
やっていることと言っていることに、ちぐはぐな印象を持ってしまいます。
（以上）
つまり。
私は頑張っている！という自覚と実態が合ってない のです。
とにかく、テキストに沿ってやるようにＫさんに合ったアドバイスをしながら
続けてもらうことになりました。