ストレス耐性 太古（京王線つつじヶ丘）★タイ古式・アロマ・整体★ | 太古｜調布市つつじヶ丘のタイ古式マッサージ・アロマ・整体サロン
つつじヶ丘（京王線）
タイ古式・アロマ・整体のサロン
「太古」の今西です。
今日は「ストレス」について。
適度なストレスはモチベーション
向上にプラスに働くことが多いと
思いますが、過度のストレスは
心と体のバランスが崩れたり、
やる気が失せたりすることに
つながりますよね。
皆さんは、普段どのように
ストレスと向き合っていますか？
ストレスを感じた時、どのように
発散していますか？
それでは事例を二つ
ご紹介しますね。
物事に自信がなかったり、
不安になると、失敗するの
では？とストレスがたまります。
でも、何かをきっかけに
成功体験すると、自信が持て、
前向きになり、その結果
ストレスが緩和されます。
つまり、成功体験を数多く
積み重ねることによって、
応用力が高まり、難しい
シチュエーションに置かれても
自分の経験の引き出しから
解決策を生み出すことが
できます。
心の余裕が生まれます。
このような経験を積み重ね
ストレス耐性の強い心を
持つことが出来ます。
私はもともとストレス耐性が
強い方でしたが、サラリーマン
時代、仕事や人間関係の
修羅場を経験し、さらに
ストレス耐性を鍛えました。
ネガティブなことも、勉強と
割り切り、そこから何かを
得るというポジティブ思考で
乗り切りました。
もし、自分の上司で、尊敬
できない言動を取る人なら
どうするか？
この場合も反面教師として
自分だったら、どのような
言動を取るか？という
いいテーマを与えられたと
冷静に考えれば気が楽に
なりますし、上司との接し方
にも変化が現れます。
自分の気持ちの持ち方
一つです。
サラリーマン、OLの方は
自分の家族といる時間よりも
会社の人と一緒にいる時間
の方が長いですよね。
人生の多くの時間を、
ポジティブに過ごすか
ネガティブに過ごすかで
あなたの健康状態が
おおいに変わります。
その人に合った方法があると
思いますので、私のやり方が
参考になるかどうかわかりま
せんが、ご興味のある方は
お問い合わせください。
【 太古（たいこ） 】
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