とーってもいいお天気ですね✨✨
3.11の後…大きな震災を乗り換えた
私と同じように薬局をされている
宮城県の先生は、今までと大きく考えが
変わって、
現在、
自分のやりたいコトをやる！
楽しむ🌸コトをする！
というのをとても大切にされています🌱
そこで❣️
私も、ずーーーーーーっと！！
行きたかった、薬膳のお料理教室に
行ってきました💓＾＾
そこで教わったコトを
こちらで少しご紹介致します✨☺️
ご著書もたくさんあって、
テレビ出演もされていらっしゃる
パンウェイ先生のお教室に行ってきました✨✨☺️🌱
オイスターソース風味のお手軽チャーシューと
青魚と紫蘇の酢和え
あとは、先生が作って下さっていた
こちらや、
他、前作やスープを
みんなで頂きます✨☺️
デザートは、葛に枝豆のプリンと
バナナケーキの小豆添え
などでした🌱
皆様もぜひ✨
今は、春🌸
肝臓の季節です✨
パンウェイ先生も
✨とにかく肝臓にいいことをやり続けるコト
✨解毒のチカラのある
紫蘇
ニンニク
ニラ
菊の花
などの野菜を食べるコト
✨緑の野菜をたくさん！！そして
タンパク質は、まんべんなく豆、肉、魚を食べ
るコト
✨たくさんの色を食べるコト
✨色んな味を食べるコト
✨早く寝るコト
✨お酒をなるべく控えるコト
✨いつもと同じリズムで生活するコト
✨イライラしないコト
を教えて頂きました
✨
✨下の食用菊ですが、
たくさん！食べてね！と
パンウェイ先生は仰って
いらっしゃいましたので
下のヘタをとって、サラダや酢の物などに
いれて、色んなお料理に
いれてみよ〜❣️と思います✨💓
できることを今日から
やっていき、
春におきやすい
イライラ…
うつうつ…
頭の痒み…
肌荒れ…
口の苦味…
フワフワ…
めまい…
不眠…
に、なるべく対応できるカラダを
つくっていきましょうね✨✨✨
週末、すこしでもリラックスされて
お過ごし下さいませ✨
お仕事の方は頑張り過ぎないように…
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