28日目

スタート体重
６５．６kg

今日の体重
６４．６kg

増減体重
－１．０kg

前日比
+０．４kg



　


やはり週末は鬼門だった。



あまりにも動かないのでいつもと



同じ食事の量でも増えてしまった。



◆朝



　なし



◆昼　　　　◎780カロリー



　つけ麺　1人分　780カロリー



◆夜　　　◎800カロリー



　もつ鍋　1人分　　約800カロリー





カロリー表はこちら→カロリー&健康辞典  



■本日の合計摂取カロリー


　約1,580カロリー