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一生ダイエットに悩まなくなる魔法の習慣♡
こんにちは！
食べて痩せるダイエットアドバイザーの田原彩加です
今日は美容院に行ってきました♡
綺麗に仕上げてもらえるとそれだけでテンション上がりますよね
一日中ウキウキな気分で過ごせました♡
現在メルマガでは月ごとのテーマを週一で配信しています♡
（テーマ以外の記事も配信しますが）
2月は便秘について配信しました♡
バックナンバーから閲覧可能です
3月のテーマが決まりましたので
こちらでシェアさせてくださいね
3月のテーマは
若返る食事♡
あなたは食事によって
老化のスピードが変わるということを知っていますか？
食事によって老化のスピードが
速くなったり緩やかになったりするんです♡
もしかしたらあなたが普段食べているものの中に
老化を加速させてしまうものが入っているかもしれません
そして逆に老化を緩やかにするものを食べるようにすれば
アンチエイジングができるということですよね
本当に食べ物で変わるの？と思う人もいるかもしれません
でも私は何よりも効果が表れる方法だと思います
なぜなら
食べるもので私たちの体は作られています
しかも口から入るものは直接体内に吸収されます
私たちの体を作るモトである食べ物を意識することで
私たちの体も改善される
そう思いませんか？
エステより、化粧品より何より効果的だと私は思います♡
若返る食事に関する記事は
3月から毎週日曜日に配信します
楽しみにしていてくださいね♡
また配信日以降に登録された方でも
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私は糖質制限していません♡
いま世間では糖質制限ダイエット、
炭水化物抜きダイエットが流行ってますね
確かに手っ取り早く痩せられるかもしれません
でも綺麗に痩せられるかは
難しいのではないかなと私は思います
炭水化物抜きダイエットをしたら
お肌がガサガサになってしまったという話をよくききますし、
炭水化物は熱を作る食物です
また食事を元に戻したら
ほぼ確実にリバウンドしますよね
これらの理由で私は炭水化物抜きダイエットはしていませんし
おススメもしていません
逆にしっかりとご飯を食べています
白米も玄米も私は食べていますよ
パンよりも腹持ちもいいし
ジャムやバターを塗って食べるということもしないので
お米の方がダイエット向き♡
何より腹持ちがいいですからね
まずは朝食のパンを、お昼のパンやパスタを
お米に変えることから始めてみませんか？
老化を加速する食べ物、緩やかにする食べ物を詳しくお伝えしています♡
食べるだけで痩せる食事についてみっちりお伝えしています
興味のある方はぜひ参加してくださいね♡
薬剤師として、ダイエットアドバイザーとして伝えたいエイジレス美女のコツ♡
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