『手作りヨーグルトで置き換えダイエット♪』

Hiro Japanさんの『ドクトル・ダイエット』
長期モニター参加中にてご紹介です

ドクトルダイエットとは、
美容皮膚科・美容内科医である、岡浩子ドクターの協力で
出来上がったダイエット法なんだとか。
ただ痩せる！だけじゃなく、

　美味しく
　満腹感を感じづつ
　お通じが良くなるなどのプラスα効果
が期待できる新しい置き換えダイエット

辛くて続かない～っていうダイエットとは違って
ウキウキで続けられそうなダイエット方法ですよー

届いたのは上の3箱。中身は、

ヨーグルトメーカーと、１０日分のヨーグルトの素。
ヨーグルトにプラスして食べれる十五穀パフのセットでした。

早速作ってみましたよ～

①シェーカーにお水を４００くらい＋ヨーグルトの素を入れて
　シャカシャカと混ぜます。

②よく混ざってら容器の上ギリギリまでお水をたして、
　さらにシャカシャカとさらに混ぜます。

③ヨーグルトメーカーに沸騰したお湯を入れ、
　そこにシェーカーをいれて１０～１２時間放置するだけ

準備はこれで完了です

１０時間後にはぽってりしたヨーグルトの完成です

ヨーグルトの風味にはバニラとストロベリーの２つの味がありましたが
最初はバニラ味でトライ。
ひと口食べてみましたが、バニラ風味があまーくて美味しいです

乳酸菌がバランスよく配合されているそうで、
腸内環境や、肌の調子も整えてくれるというので、
明日から、朝食＋おやつ用としてダイエットスタートします

気になる効果はまたのち程～

☆ブログランキング参加しています☆今日は何位？と毎日楽しみにしています☆

一日一回クリックして下さると、ランキングがアップします。
どうぞクリックしちゃってください～。あなたにもきっといいことが！！

たびじるし　～世界ぐるぐる夫婦旅～