今日はスポクラに行き
ボールエクササイズのレッスンを受けました
レッスン時間が３０分と短いので
早く行き空いているスタジオでルーティーン練習をしました
そしてボールエクササイズ
ボールの上に座ってボヨンボヨン跳ねる動きから始まる
これが何か楽しい
そしてウォームアップはエアロの動き
ボールに座った後もエアロの動きから始まりましたが
これが意外に難しい
慣れていない事もあると思いますが
ヒールタッチ→サイドトゥー・・・バランスが怪しい
そしてボールに座ったまま
フニャフニャのちびボールの上に足を乗せて
体を大きく動かしバランスを取る・・・腰がずり落ちて
ボールの上を転がりスッテンコロリン
ラストはボールを内股に挟んで腹筋で終了
短い時間でしたが楽しいレッスンでした
その後はコアトレをして
買い物に行き
カレー味で味付け済みの豚肉
味付け品はあまりl好みませんが
これは珍しいと思い、またお値段も安かったので
購入しました
これにキャベツ、玉ねぎを入れて炒めて
野菜炒めカレー味＆半額引きカツオのたたき・・・
野菜を切って炒めた以外は何の労力も使っていない・・・
これぞ「他人任せで作れる料理シリーズ」です
のどかで穏やかな風景・・・
人間の世界もこんな感じが一番良いですよね