足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。
小顔・美脚・美姿勢・整ったボディラインを作る仕事をしています。
  • 04 May
    • 新刊!5月19日 読むだけでやせる言葉 の告知とダイエットセミナー情報 福岡、京都、北海道

      足元から顔までを美しくするボディワーカー森拓郎です!2017年初の新刊のお知らせです!24冊目の著書は「運動1割、食事9割」と同じ出版者さんのディスカヴァー・トゥエンティワンさんです。 森拓郎の 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット Amazon 読むだけでやせる言葉??とありますが、こちらは普段私がつぶやいているTwitterで話題になった言葉を中心に、140字では伝わりづらかったものも、解説をいれています。本当に読むだけで?と思われるかと思いますが…私はかねてから読書療法というものをおすすめしていまして、本をただただ読むだけで、理解を完璧にしなくてもしらないうちに感覚がついてくるというものです。そもそも食事というものは、その人の習慣的なものなので、意識をすることも大事ではありますが、無意識に選んでしまうものや食べたいと思うものが根本的にかわるようにすることが一番楽な方法なんです。わかってはいるけど、あれが食べたい…これは食べてはいけないんだけど…と思えば思うほど食べたくなってしまう…これは意識はできても深層心理である無意識が切り変わっていないということ。それをきりかえるためには、何度も何度もそれを刷り込むということです。実際、Twitterを読んでいるだけで意識がかわったという人は多いです。ただ、Twitterの難点は、まとまった情報ではないため断片的であるということ。ある程度の理解がないと、理解せずスルー‥これでは効果は半減です。ですから、この本でまとまった情報として読んでおくと、本当の理解がしやすいということですね!さて、そんな本の発売直後に…5月20日(土)は福岡でダイエットセミナー開催!5月28日(日)は京都!6月10日(土)は北海道札幌で行います!是非そちらに合せてご購入いただければ、当日サインも致しますよ〜^^福岡セミナー申し込みはこちら京都セミナー申し込みはこちら北海道札幌セミナー申し込みはこちら

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  • 07 Mar
    • 3月8日19時〜ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 に出演します!

      足元から顔までを美しくするボディワーカー森拓郎です。めっきりテレビに出ない私。テレビの出演って難しいんです。番組側がやってほしいことと、こちらができることが一致しないといけないから。できたとしても、やりたくないことなら…最近はかなりお断りしていました。で、今回は出てもいいかもな…自分のためにもと思った番組がこちらテレビ朝日さんの特番、ぽっちゃりママのダイエット奮闘記という番組です。2016年に1回目が放送され、反響が良かったことから、2回目の放送が決まり、番組側から私にオファーがかかりました。私の著書を読んで頂いた方々や、普段の私のSNSの投稿をご覧頂いている方々は、え?森拓郎が短期ダイエットの指導?なんか違うんじゃないの??と思われたかもしれません。そうなんです。私のダイエットに対しての考えって短期的な減量というより、ゆっくりその人の生活スタイルをかえることをベースに語っていることがほとんど。短期でやせられたとしても、リバウンドしちゃうんじゃないの?と、思われると思います。正直、短期で出す結果は、リバウンドしやすいです。でも、短期で結果を出すことは決して簡単なことではありません。そして、内容も普段私が本に書いている内容と全然違うことも出てきます。それは、短期で結果を出す方法なのだから、違って当たり前なのです。本で書いてあることと違うことに、面食らう人もいるかもしれません。ただ、今回は普段自分がやらない短期減量をするのにとてもよい機会でした。糖質制限が台頭する昨今、糖質制限をしない方法でも結果を出せることを示したかったし、運動をするならその方がよい面も沢山あるということも知ってほしいのです。もちろん、糖質制限を否定するものではありません。正解はひとつではなく、いろいろな方法があるということ。これも知ってほしいですね。さて、放送は3月8日水曜日 テレビ朝日 19時〜 3時間の特番です。全国放送らしいですけど、地方局はどこがやらないかは、ちょっとわからないです‥是非御覧くださいね!

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  • 07 Feb
    • 森拓郎ダイエットセミナーご案内2017年2月、3月

      ボディワーカーの森拓郎です。今年は、全国でセミナーやっていっちゃおう!ということで、昨年の名古屋を足掛けに、1月 東京2月 沖縄那覇3月 大阪4月 東京5月 京都 福岡6月 北海道札幌という予定です。2月18日の沖縄はすでに募集中ですね。沖縄セミナーの申し込みはこちらまだ空きあります!そして、今回は3月の大阪セミナーの募集開始です!大阪は、東京よりも人気あるんじゃないか‥というくらい毎回満員になります。紀伊国屋梅田店さんでも、本が良く売れているそうですし‥。今回のセミナーの内容は名古屋、沖縄と同じになります。【1】知識以前の準備段階・ダイエットに成功しない理由・なぜ我慢ができないか?の理由・そもそも我慢はすべきか?【2】ダイエット栄養学の基礎・正しいエネルギー摂取がダイエットの本質・一般的にダイエットでは代謝は下がる・三大栄養素の基礎の基礎・代謝を下げる食事、上げる食事【3】ボディメイク栄養学の基礎・体脂肪を落としながら筋肉をつける方法【ダイエットの基礎知識を総復習セミナー】日時:3月25日(土)13:00〜14:30(12:30受付開始)場所:Blue+(ブルータス)   大阪府大阪市北区芝田2-9-17 マエダビル4F↓変更になりました!心斎橋Join大阪市中央区西心斎橋1丁目9-31辻本ビル4階事前決済完了にて申し込み確定となります。運営、受付をスムーズにするため、お支払は事前にお支払いをお願いします。銀行振り込みとカード支払い(visa masterのみ)で対応させて頂きます。前日、当日のキャンセルはキャンセル料として100%金額を頂きます。申し込み方法はLINE@とメールフォームの2つの方法があります。メールアドレスが携帯キャリアメールしかない方はLINE@で申し込みください。友達登録の後、お名前と電話番号、決済方法を選択ください。只今キャンセル待ちとなります申し込み用メールフォームはこちらのリンクからお願いします

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  • 16 Jan
    • 沖縄那覇でダイエットセミナーやります!

      たまにの更新がセミナー案内だけになりがち…森拓郎です^^;さて、今年は色んな所でセミナーやりたいな!ということで、1月は東京(25日。すでに定員、キャンセル待ち)2月は沖縄県那覇市で!と未開の土地にチャレンジすることになりました。名古屋などだと、他県からの参加もありますが、沖縄は沖縄だけですから、本当にチャレンジですね。もちろん、少人数でもやりますよ!ダイエットセミナーってどういうことするの?と書く前にいつも定員で埋まってしまうのですが、内容は本に書いてある内容がほぼではあります。せっかくセミナーに来ていただいているので、本に書いていないこともしゃべりますし、本でサラっと読むより、内容が頭に入りやすいのは間違いありません。多くの参加者さんが、「わかっているつもりだった!」と仰るのはその通りだと思います。多くの場合、本ってじっくり読むよりサラッと読んでいるんですよね。知らず知らずに大事な所読み飛ばしていたりするんです。それをセミナーで聞くと「あ、なんかそんなこと書いてあった!」となり、より理解が深まるわけですね。ちなみに…他企業さんの依頼でセミナーをやることは多いのですが、やはり依頼主さんの希望内容に沿って行っていくわけです。何が違うというと、私のことをそももそも知らない人で、読者ではない人が対象にもなります。この方々にわかって頂くためには、読者なら知っていて当たり前のことに時間を割く必要があります。意外と自分の当たり前だと思っていることって、そうではないので丹念な読者さんであり、Twitterやinstagramをみてもらっているフォロワーの皆さんの本当に知りたいところまでは、なかなかたどり着けない時もあります。できれば、「なーんだ知ってることばっかりだった」とならないようにしてもらいたいんです。前回の名古屋セミナーは、初の名古屋開催ながら、結構濃い内容が最後の方にできたので、個人的には満足だったのですが…是非、そういう内容で大阪はもちろん、京都、福岡、北海道あたりは夏までに予定しているので、またお知らせを期待していてくださいね!あ、そして肝心の沖縄セミナーの内容は…三段階で考えています。【1】知識以前の準備段階・ダイエットに成功しない理由・なぜ我慢ができないか?の理由・そもそも我慢はすべきか?【2】ダイエット栄養学の基礎・正しいエネルギー摂取がダイエットの本質・一般的にダイエットでは代謝は下がる・三大栄養素の基礎の基礎・代謝を下げる食事、上げる食事【3】ボディメイク栄養学の基礎・体脂肪を落としながら筋肉をつける方法書き出すとおもしろそうな内容ですね…!「きてよかった!」と言われるセミナーにしたいと思います!【ダイエットの基礎知識を総復習セミナー】日時:2月18日(土)13:00〜14:30(12:30受付開始)場所:ESTINATE HOTEL Lounge   沖縄県那覇市松山2-3-11→アクセスゆいレール「美栄橋」駅から徒歩で5分泊ふ頭ターミナルから徒歩で5分那覇空港から車で10分受講料:5400円(税込)事前決済NEW→当日支払い 7000円(税込)事前決済完了にて申し込み確定となります。運営、受付をスムーズにするため、お支払は事前にお支払いをお願いします。銀行振り込みとカード支払い(visa masterのみ)で対応させて頂きます。前日、当日のキャンセルはキャンセル料として100%金額を頂きます。申し込み方法はLINE@とメールフォームの2つの方法があります。メールアドレスが携帯キャリアメールしかない方はLINE@で申し込みください。友達登録の後、お名前と電話番号、決済方法を選択ください。申し込み用メールフォームはこちらのリンクからお願いします

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  • 03 Nov
    • 12月10日 名古屋でセミナーやります!

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。久々の更新ですが…セミナーの告知です!今回はなんと名古屋で開催します!日時は12月10日(土)13時〜14時半。場所は名古屋の栄です!駅から徒歩3分のところにこんなオシャレなところが‥名古屋でのセミナー開催は実は初めてですが、今回は弊社の自社開催となりますので、本の読者さんやtwitterフォロワーさんばかりだと思うので、ダイエットやボディメイクに関する知識の総まとめのような内容とさせて頂ければと思います。本などでわかっていたつもりでも、実は見落としていたりもしますし、理解が実は曖昧だったりもします。セミナーを受講すると、そうだったのか!と納得することもあるかと思いますし、実際そう言っていただけることも多いですね。これを機に質問をして頂いてもかまいません。運営、受付をスムーズにするため、お支払は事前にお支払いをお願いします。銀行振り込みとカード支払い(visa masterのみ)で対応させて頂きます。入金完了にて申し込み確定となります。申し込み方法は、今回はLINE@を新しく取り入れました。というのも、通常の申し込みフォームからだと、メールアドレスが携帯キャリアメール(docomo.ne.jpやezweb.ne.jpなど)はセキュリティではねられてしまうため、こちらからメールが送れないというケースが多いためです。LINE@で友達登録して頂き、お名前と電話番号を入れて頂ければ、こちらから振込先か、決済用のサイトをご案内します。PC用のメールアドレス(gmailなど)をお持ちではない方は、LINE@をご使用ください。お電話での受付はしておりません。※現在申し込みは終了しています。もちろん、いままでどおりの申し込みフォームからの申し込みも可能ですので、その場合はこちらのリンクから申し込みフォームで申し込みください。※現在申し込みは終了しています。→セミナー申し込みフォーム【ダイエットの基礎知識を総復習セミナー】日時:12月10日(土)13:00〜14:30 (12:30受付開始)場所:LIB SPACE  愛知県名古屋市中区栄3-7-22 栄928ビル 4階受講料:5400円(税込) 事前決済事前決済完了にて申し込み確定となります。前日、当日のキャンセルはキャンセル料として100%金額を頂きます。申し込み方法はLINE@とメールフォームの2つの方法があります。メールアドレスが携帯キャリアメールしかない方はLINE@で申し込みください。友達登録の後、お名前と電話番号、決済方法を選択ください。※お電話での直接の申し込みはお受けておりません。お問い合わせはrinatoのスタジオではなく、セミナー事務局 03-6455-7645(ボディバランススタジオ)までお願いします。

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  • 19 Sep
    • 小顔美容矯正サロン ルポルテでスタッフ募集中!

      現在、森拓郎の経営する小顔美容矯正専門サロン ルポルテのスタッフを募集しています。美容に興味があるかた、接客が好きな方、ルポルテで働いてみませんか?今回は、小顔美容矯正士1名の募集です。【職種①】小顔美容矯正士■業務内容・施術業務・受付、電話対応・関連商品の販売・店舗業務■募集要項・明るく元気な対応ができる方・エクセル,ワードが十分に扱える方・すでに小顔矯正サロンなどの勤務経験がある方・エステサロン、整体院などの勤務経験がある方上記の方々を優遇しますが、これらの有無を問いません以下は勤務条件となります・土日のいずれかの出勤ができる方・週3日以上から働ける方・勤務開始時期などご相談ください■勤務時間・アルバイト勤務(正社員登用有り)・平日12:30〜21:30 土日10:30〜18:30の中でタイムシフト制・勤務地 恵比寿店■給与・時給1000〜2000円+施術インセンティブ・お店の売上目標達成によりボーナス有り・昇給あり・研修期間あり・交通費支給(〜1000円まで/日)■福利厚生・交通費規定支給・社会保険完備・商品社員割引・研修制度有お問い合わせの場合はrinato.info@gmail.comまで直接ご連絡ください。

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  • 03 Aug
    • 8月18日(木)の夜は二子玉川 蔦屋家電さんでセミナー

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。先日の7月20日に大阪であった出版記念セミナーに引続き、8月18日は都内 二子玉川の蔦屋家電さんで同じく出版記念セミナーをさせて頂くこととなりました。告知がギリギリになって申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)/ワニブックス¥1,404Amazon.co.jp【日時】8月18日19時〜21時サイン会あり。【場所】二子玉川 蔦屋家電 2階ダイニング【料金】①1404円(イベント+書籍購入)②1000円(イベントのみ)申し込みはこちらのサイトからお願いします。http://real.tsite.jp/futakotamagawa/event/2016/08/post-209.html森拓郎プロデュースのパーソナルトレーニングスタジオはこちらスタジオrinato 東京恵比寿小顔美容矯正サロンはこちらルポルテ 恵比寿、自由が丘、大阪梅田、京都烏丸

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  • 20 Jun
    • 新刊発売記念!大阪 梅田蔦屋さんでトークイベント 7月20日

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。6月は新刊が2冊!まずは9日に出た一冊。「稼げる男」は食事が9割/KADOKAWA¥1,404Amazon.co.jp普段、何を食べるかを意識せずに空腹を満たすことや、お酒を飲んで酔うことしか考えていないような男性に是非読んで欲しい一冊ですね。食を通して生き方自体を考え直す事ができる一冊です。ダイエットという言葉は、現代では減量の意味でしか捉えられていませんが、元々は「生き方」や「生活様式」を表す言葉でした。稼ぐだけでなく「こうなりたい」を実現するための頭の使い方を、毎日の食事を通して鍛えていくことができるということですね。男性向けに書いた本ですが、女性にも是非読んで頂きたい1冊です。さて、16日に出たもう一冊は、すでに話題になっています。インスタグラムで「#森拓郎」のタグを検索してみてください‥。購入者の方の様々な感想がでてきます!オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)/ワニブックス¥1,404Amazon.co.jpこの本は、イラストレーターのつぼゆりさんの絵がとても面白く、パラパラめくっているだけでも楽しい図鑑となっています。もちろん、文字もしっかり書かれていますが、文字ばっかりだととっつきにくい…という方にはピッタリですね。オトナ女子とありますが、10、20代の方たちにも内容はとてもおすすめ。年齢問わず是非読んでもらいたいです。そんな力を込めた本の発売の記念として、場所は大阪梅田の蔦屋さんで、イベントを開催することになりました!サインもしますよ!日時は7月20日(水) 19:00~20:30参加費は1500円(税込)詳細、申し込みはこちらの蔦屋さんのページでお願いします。→詳細・申し込み

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  • 03 Jun
    • 稼ぐ方法と、理想の体つくりの共通点

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。先日紹介させて頂いた6月16日発売の「オトナ女子のための食べ方図鑑」が出る前に、6月にまたまたでる新刊のご紹介です。「稼げる男」は食事が9割/KADOKAWA¥1,404Amazon.co.jpなんと今回はビジネス書です。実は、ずっとこのジャンルに進出したかったのです。私は、地元の滋賀から上京して10年ほどになりますが、この仕事をしようと思ってフィットネスクラブでアルバイトははじめた時から、かなりのスピードで成長してきたと思っています。現在年齢は34歳ですが、これだけはやりたいと思ったことを30歳までにやるという目標があったので、すでに30歳で自分のやりたいことは全て達成してしまいました。元々私は上京する前は、地元の自動車ディーラーで営業をやっていたのですが、そのことも含め、ビジネスに関する考えがあったからこそ今があるのだと思っています。それと食事に何の関係が?と思われるかもしれないです。詳しくは本書を読んで頂きたいですが、私は自社のスタッフ含め、お客様にもよくお伝えするのが「目的達成能力」というものです。別に、超能力のようなものではありません。目的に対して、何をすべきかが明確にわかるかどうかの能力です。実は、これがしっかり備わっていない人は、ダイエットやボディメイクに関しても、お金を稼ぐことに関しても、共通した頭の使い方があります。それは基礎となる土台、原因、リスクなどをふまえず、計画性もなく行き当たりばったりで行ってしまったり、早く結果を求めすぎて、「結局シンプルにどうしたらいいか?」ばかりを求めてしまう人です。あるあるの例えでいうと、安易にファスティングやクレンジングのような断食で痩せようとしたり、よく調べずにとりあえず糖質制限をしてみたり、やせサプリを使ったり、ガムシャラに運動したり…などですね。稼ぐ面でいうと、ギャンブルをしたり、計画性なくお金をかりたり、先物取引などに手を出したり…簡単に稼げるというワードに弱い人などですね…。このような思考の傾向と、日々どのような食べ物を選択して生きていくか…には違いがあると感じています。真面目に語ってみましたが、なんか興味がわいてきましたか?笑是非、本書をご覧になってくださいね^^基本はいつも本やtwitterで語っているようなダイエットの話題なのですが、そこにビジネスが絡んでくる話となっているので、ちょっと違った切り口で面白いと思います。「稼げる男」は食事が9割/KADOKAWA¥1,404Amazon.co.jp

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  • 25 May
    • オトナ女子のための食事10割で体脂肪を燃やす食べ方図鑑 6月16日発売!

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。6月も新刊ラッシュが続きますが…。中でもオススメなのがコチラ…!!オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)/ワニブックス今回の本は、イラストレーターつぼゆりさんのお力を借りて、女性にありがちなあるあるを踏まえて、それを切っていきながらも、図入りでダイエット、栄養の基礎となる知識が身につく図鑑形式になっています。このイラストがとてもおもしろくて、それを見ているだけで面白い本になっています。いるいるこんな女子‥ああいそういそう…からえ、これ私じゃん…まで、私の本としては今までにない楽しさを交えた本になっています。もちろん内容は真面目なので、今までの知識を補完したい方にもおすすめ。ワニブックスさんの食事10割シリーズの第3作ですが、今までのシリーズを買われた方にも、まとめの一冊としておすすめします^^ちなみに、各ページにのっているつぼゆりさんのイラストの例はこちらアサイー大好きスーパーフード狂女子●スーパーフードと名のつく食品に目がない●アサイーの成分のことはよく知らない●好きな言葉は「オーガニックライフ」なんか良さそう‥だけで飛びついている人って多いですよね…。ディスるわけではありませんが、アサイーという言葉だけに飛びついている人は非常に多いように思いますね。他にも、グリーンスムージ-女子や、野菜ムシャムシャ草食女子、酵素ドリンク女子なども満載です。すでにご予約は開始しているので、是非お早めにご予約を^^オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)/ワニブックス¥1,404Amazon.co.jp

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  • 22 May
    • 小顔矯正士認定コース6月26日開催

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。私が経営する小顔美容矯正サロン ルポルテ。小顔矯正サロンというのも、今では乱立している状態ですが…。手前味噌ながら2011年に弊社が小顔矯正サロンの事業を立ち上げた当時は、小顔矯正をやっているエステサロンや整体院はありましたが、小顔矯正だけをコンセプトにしたサロンというものはありませんでした。その時は真新しさもあり、かなり人気を博し、その技術を求める方が多かったのもあり、この養成コースも結構な回数を重ね、約100人ほどの認定を出してきました。もちろん、この資格を取って、小顔矯正サロンを開業した方は多くいらっしゃいますし、それで成功されている方も多数です。コースを受けられる方は、私と同業者のトレーナーさんはもちろん、治療家、整体師、エステシシャン、美容師さんなどもいらっしゃいますし、OLさんも多数いらっしゃいます。中には学生の方もいますし、ルポルテに入社した者も少なくありません。こちらのコースは開業セミナーではないので、開業の仕方まではお伝えできませんが、小顔矯正をやる上で大事な魅せ方や、テクニックの重要性もお伝えします。今ある技術にプラスするのもよし、新しい事業を展開するもよし、趣味で勉強するのもよしです。難しいかどうか?についてはなかなかお伝えづらいのですが…。技自体はそんなに難しいものではありません。どちらかというと、その人のセンスやコツの習得が強いので、意外と専門家の人の方が苦戦していたり、OLさんが意外とスッと上手くやっていたりと…これも個人差があります。何より、練習とフィードバックが重要になってくるので、短い時間ではありますが、コース内では繰り返し練習をして頂くことが一番重要になってきます。そこそこの価格がしますが…。正直、しっかり売ることができる人にとっては、簡単に元が取れてしまう価格でもあります。(ルポルテの1回の施術料金で割ってみてくださいね)今回は少人数でやっていくので、ご検討の方の方、お悩みの方はお問い合わせください→ rinato.info@gmail.com ※満員になったらブログでお知らせします申し込みはルポルテホームページ内フォームにて【小顔美容矯正士認定コース 1day】[日程] 2016年6月26日(日)[時間] 10:00~19︙00(休憩あり)[場所] ルポルテ 自由が丘店[内容] ルポルテ式 頭蓋骨矯正 (オイルフェイシャルは行いません)[受講料] 194,400円(税込)※認定料を含む[定員] 6~8名 対象 セラピスト、エステシャン、トレーナー、一般の方申し込みはこちらのフォームからお願いしますご入金完了にて申し込み完了になります。同時にお問い合わせもこちらから可能になります。 銀行振込、クレジットカード決済可申し込みフォーム

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  • 10 May
    • 「骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ」日本文芸社 発売しました!

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。2016年の第一作目、またまたレシピ本です!数々レシピ本を出してきましたが‥今回のテーマは代謝アップです!骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ/日本文芸社¥1,404Amazon.co.jp40歳からの~と書いてありますが、もちろん40歳以下でも、代謝アップしたい!という方や、代謝が落ちてきたかも…と気になる方は是非購入してみてください!最近は糖質制限が流行っていますが、糖質を減らしすぎず、適量を摂りながらも、しっかりと栄養価の高い食事を摂り、バランスを取っていくという手法です。今年の出版は、あと4冊。夏までつっぱしりますね^^

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  • 27 Apr
    • 森拓郎オリジナルプロテイン ヘンプ&ソイプロテイン 抹茶味

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。空前のタンパク質ブームが到来しています。僕の周りだけでしょうか…笑プロテインは筋肉つける人のためのものという印象を払拭し、ダイエットや美容にも必要!という認知を広めたいということで始めた森拓郎プロデュースのサプリメントブランドWelina.僕が主戦場とするtwitter(ID:moritaku6)では、すでに定着しはじめていて、今のところ発売以来、月に300件以上の販売をしています。お一人で何個も買われる方も多いので、販売数はそれ以上ですね。そして、instagramなどでも、「#森拓郎」などで一度検索して頂けるとわかりますが…。多くの方がその写真と、美味しい!という感想を頂いています!そもそも、なんでプロテインは、飲むとムキムキになるとかという筋肉増強剤みたいなイメージがついてしまったのでしょうか?また、運動していないのに飲んでも脂肪になるだけ…という考えも偏っていますね。実際、清涼飲料水はもちろん、バナナなどをたっぷり入れたグリーンスムージーの方が脂肪になる率高いと思ってもらってもよいかと思います。タンパク質の摂り過ぎを気にされる方が多いのですが、それより糖質の摂り過ぎを心配した方がよいと思うのです。運動もしていないのに、一日に2,3杯プロテインを飲むというのは、それより何か改善すべきことは大いにあるので、つっこみたくなりますが、一日1杯でタンパク質の摂り過ぎの心配をする必要はまずないでしょう。にも関わらず、多くの方が一日1杯のプロテイン摂取(タンパク質量約20g)をするだけで、いろんな改善されたという報告を受けています。まずは、お肌や髪、爪などの質ですね。当然、タンパク質が原料ですから、改善されることは多いと思います。後は、冷えが改善されたりした報告も多くあります。タンパク質は三大栄養素の中でも、体温上昇率が高いですし、体内の代謝向上にも役立つはずですから、今までカロリー不足やタンパク質不足だった人は効果を感じやすいかもしれません。もちろん、これらは個人のそれぞれの感想なので、みんな同じように効果を感じるはずはありませんし、なんとも感じない人もいると思います。しかし、プロテインは、ギリシャ語でプロテオスという意味は「一番大切なもの」を意味する言葉です。プロテイン=タンパク質です。まぁ、そんな話をしていたら、クライアントでもあるマギーさんがinstagramでご紹介。気になりすぎて、通販で買ってしまったとのことでした笑また、最近はSKY-HIことAAAの日高光啓さんも購入くださいました。Welina.のプロテインはホエイ&ソイプロテイン+グルタミン のココア味とヘンプ&ソイプロテイン 抹茶味があります。ココア味は先日紹介させて頂きましたが、ヘンププロテインはとても画期的です。ヘンプというのは、あの大麻(マリファナ)のことなのですが、もちろんその葉っぱではなく、ヘンプシードといわれる種です。種の方に違法性は全くないし、幻覚をみたりなどはありませんが、このヘンプシードがスーパーフードとして近頃凄く注目されています。植物性のタンパク質というと、大豆というのが定番ですが、それに引けをとらないくらいのタンパク質含有なのがこのヘンプシードです。そして、特筆すべきはマグネシウム。このマグネシウムは代謝には不可欠で、体内の酵素反応の300種類以上に働きかけるミネラルなのです。もちろん、体内のエネルギーを上手く消費する時に重要であることから、ダイエットミネラルとしても注目されています。ヘンプシードは、抗酸化成分も多く含みますから、そういう理由でサプリメントとしても色んなものが出てきているのです。ただ…問題はその味。ヘンプシードやヘンプパウダーといわれる商品を口にされた方のほとんどは、その味のエグみの凄さに驚かれます。弊社も以前ヘンププロテインと称してヘンプパウダーの販売をしていましたが、多くの方々がその効果を感じつつも、継続を断念される方が殆ど…。というのは、味がネックだったのです。そこをなんとか飲みやすくならないものか…と改良をしたのがWelina.ヘンプ&ソイプロテイン 抹茶味です。ヘンプ独特のエグみを減らすために、ソイプロテインと一緒に配合することで、植物性でありながら高タンパクを維持。味がマイルドになりました。そこに、人工甘味料ではない天然甘味料の羅漢果エキスで、血糖値の上昇はおさえつつもスッキリとした甘みを出しました。何より画期的なのが抹茶。抹茶パウダーを使うことで、天然の抹茶の香りと味で、まさかこれがヘンプパウダーとは思えないほどの抹茶味にしあがりました。ヘンプを飲んだことがある人なら、ヘンプらしさが少し残ることはわかりますが、飲んだことがない方は、抹茶味にしか感じないと思います。気分は抹茶スムージーのような感じですが、しっかりタンパク質が摂れるのは嬉しいですね。こちらのヘンププロテインは、今あるヘンプ商品の中では群を抜く…と自負しています。是非一度お試しください^^ご購入は、弊社の通販サイト shop rinatoから!shop rinato高橋メアリージュンさんも^^

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  • 16 Apr
    • 5月8日は大阪梅田でボディメイクセミナー

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。先日告知しました4月27日(水)の大阪ルートカフェさんで行うセミナーに引続き…(ルートカフェさんのセミナーはこちら)5月8日は、また大阪梅田でボディメイクセミナーを行います。今年は結構セミナーをさせて頂く機会が多く…各方面からの依頼も多くなっております。今回は弊社主催のセミナーのご案内です。食事関係のセミナーの依頼が多い中、弊社自主主催のセミナーは、少し動く系でいこうかなと。内容は…部分やせ!実際、部分やせは不可能といわれているのが通説です。しかし、何故そこに脂肪がつきやすくなるのか?そこが太くみえてしまうのか?スタイルが思ったようにならないのか?には、様々な原因があり‥そこにアプローチをすることで、改善がある程度可能なのです。もちろん、肩幅が広い人が狭まったり、骨盤が大きい人がギュッと小さくなったりなど…骨自体が大きくなったり小さくなったり、伸びたり縮んだりはしません。やはりアプローチができるのは、関節と筋肉です。実際、姿勢が変化するだけでも、その場で脂肪は減っても増えてもいないのに、お腹が凹んだり、バストアップしたりしますよね。今までセミナーに参加頂いた方々も、食事や栄養のセミナーだけではない、森拓郎のセミナーを是非うけてみてください笑ただ!普段は個人指導をしているので…。個人指導ほどのクオリティが出せないことだけはお許しください…。申し込みはこちらの大阪ルポルテのブログか直接申し込みフォームからお願いします。【森拓郎ボディメイクセミナー】●日時:5月8日(日)14時~15時半(13時30分開場)●会場:AP大阪梅田茶屋町所在地:電話番号〒530-0013大阪府大阪市北区茶屋町1-27ABC-MART梅田ビル8F●料金:5,400円●参加方法:お電話予約(06-6147-7406 :ルポルテ大阪)、または予約フォーム→こちら※会費は当日受付にて申し受けます。●持ち物:筆記用具・動きやすい服(各自ご持参でお願い致します)※イベント後はサイン、写真撮影が可能ですので、希望の方は森拓郎の本、または、色紙をお持ち下さい。お着替えは会場内でして頂く事になります。(個室や仕切られた空間等はございませんのでご了承ください。)※男性、または遅れて来られた方はお手洗いでのお着替えとなりますのでご了承くださいませ。※キャンセルの場合は必ずご連絡下さいます様、お願い致します。●交通アクセス・JR「大阪駅」をご利用の場合御堂筋北口より徒歩約3分・阪急電車をご利用の場合「梅田駅」2F中央改札口より徒歩約1分・地下鉄御堂筋線をご利用の場合「梅田駅」北改札より徒歩約3分・地下鉄谷町線をご利用の場合「東梅田駅」北東改札・北西改札より徒歩約5分・阪神電車をご利用の場合「梅田駅」東改札口より徒歩約5分

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  • 13 Apr
    • 4月27日大阪梅田ルートカフェさんでセミナーします

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。先日セミナーをさせて頂いた大阪梅田の自然食カフェroot cafeさんにて、再び講師をさせていただく事になりました。今回のテーマは「体脂肪のつく仕組み/落とす方法」です。実際、消費カロリー>摂取カロリーになれば体脂肪が落ちていく…という大前提はあるものですが、単にカロリーといっても、その内訳が食べ物の種類や食べ方によって違ってきます。体脂肪のつく仕組みと落とす方法に関して、大きく関わってくるのはホルモン。このホルモンの特性をわかっているのといないのとでは…やはり違ってきます。何が違うかというと、食べるタイミングや種類ですね。サプリメントなんかでもそうです。今回は、代謝の話から(前回のおさらいもします)、皆さんが一番興味のある体脂肪についてのお話に広げていければと思っています。そして…申し訳ないことにこのセミナー、平日朝の9時からなんです!^^;是非、仕事がお休みの方、午後からの出勤の方…ご参加ください。ルートカフェセミナー【2016/04/27 (水) 9:30-10:50】料金:1,000円(税込)場所: root café 大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館1F(BIGMAN下)TEL:06-6372-5400申し込みはこちらから

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    • 5月8日森拓郎エクササイズセミナー

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。今年は結構セミナーをさせて頂く機会が多く…各方面からのセミナー依頼も多くなっております。今回は弊社主催のセミナーのご案内です。食事関係のセミナーの依頼が多い中、弊社自主主催のセミナーは、少し動く系でいこうかなと。内容は…部分やせ!実際、部分やせは不可能といわれているのが通説です。しかし、何故そこに脂肪がつきやすくなるのか?そこが太くみえてしまうのか?スタイルが思ったようにならないのか?には、様々な原因があり‥そこにアプローチをすることで、改善がある程度可能なのです。もちろん、肩幅が広い人が狭まったり、骨盤が大きい人がギュッと小さくなったりなど…骨自体が大きくなったり小さくなったり、伸びたり縮んだりはしません。やはりアプローチができるのは、関節と筋肉です。実際、姿勢が変化するだけでも、その場で脂肪は減っても増えてもいないのに、お腹が凹んだり、バストアップしたりしますよね。今までセミナーに参加頂いた方々も、食事や栄養のセミナーだけではない、森拓郎のセミナーを是非うけてみてください笑ただ!普段は個人指導をしているので…。個人指導ほどのクオリティが出せないことだけはお許しください…。

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  • 14 Mar
    • 「あまくない砂糖の話」3月19日公開予定。トークショーします!

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。スーパーサイズ・ミーという映画をご存知の方もいらっしゃるかもしれません。12年前にアメリカで公開されたドキュメント映画で、30日間ファストフードのみを食べたらどうなるか?という内容が話題になりました。実は、私はこの映画を最初から最後までちゃんと観たことがないのですが、大学やその他の機会などに、そのダイジェストが流されているのをみたり、フィットネス業界の人間として、話題に上がることがよくあったので、この映画のことをよく知っています。ただ、ファストフードが体によくないというのは周知の事実で、それがわかっていながらもお昼に長蛇の列が並ぶという異様な光景を知りつつも、「そうなるだろうなぁ」という案外わかりきった結果は、意外と当然なのかもしれません。しかし、このオーストラリアのドキュメント映画「THAT SUGAR FILM」日本名「あまくない砂糖の話」は、単なる粉状の砂糖だけでなく、普段知らず知らずにとっている隠れた”糖質”についても言及しています。この映画の実験では5つのルールがあって1.1日にティースプーン40杯分の砂糖(160g)を消費すること2.ソフトドリンクやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける3.低脂肪ヨーグルトやシリアル等の「実は砂糖が多い食品」から摂る4.必ず「低脂肪」の食品を選ぶこと5.ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けることこれらを2ヶ月間続けるということをやっています。公式サイトに詳しくあるので、そちらをご覧頂いたほうがよいですがhttp://amakunai-sugar.com/experiment/え?意外とこれも??というようなものが沢山。糖質は甘いものだけではないということや、意外と気軽に飲んでいる飲み物が甘いとわかりつつも、とんでもない攻撃力を持っていることに驚かれるかもしれません。普段、本やセミナー、ウェブサイトでなんとなく知っていた知識も、このような映画で知ると、非常にセンセーショナルで胸をうちます。また、オーストラリアの原住民であるアボリジニに起きた社会的な問題などにも触れ、私達に自然と入り込んでしまった糖質の罠について、わかりやすく理解することができます。気をつけなければいけないのが、ある程度知識がある人はよいかもしれませんが、今回この内容が初めて知ったことばかりだという人には、ショックが大きく、明日から糖質を摂るのが怖くならないかは心配なところです。何事にもメリットとデメリットがあって、それを理解していれば、ある程度のことは怖くありません。しかし、知らないことが幸せ…ということが本当にあるのかわからないですが、私は知っておいたほうがよい事実ではないかなと思います。知っている人には、逆に結構おさらいのような内容かもしれません。でも、普段言っても理解してもらえないパートナーや友人知人を連れていってもいいかもしれません。今話題になっている糖質制限との兼ね合い物さながら、食について考えなおすきっかけとなればいいかなと思います。さて、ありがたいことに、この映画は3月19日から日本で公開され、東京では渋谷のイメージフォーラムという小さめの映画館でのみとなります。(スポンサーのからみもありますしね・・・)映画館情報はこちらその3月19日の14時45分からの上映の後のみとなりますが、トークショーをさせて頂くこととなりました。映画は19日はほかの時間も上映していますし、その後の日程も引き続き上映されますが、トークショーは19日の14時45分の後のみですので、興味のある方は是非ご参加ください^^渋谷イメージシアタートークショーの情報はこちら糖質の恐怖を映画でみさされたあとに、もう少し理解の深まる、安心できる話をできればなと思っています。トークショーに参加できないという方も、是非映画をご覧になってみてください。映画公式サイトはこちら

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  • 07 Mar
    • 大阪イベント3月9日、14日に梅田root cafeさんでセミナー

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。急で申し訳ないですが・・・3月9日と14日、大阪梅田にある阪急三番街に、今年の2月24日オープンした自然食カフェroot cafeさんにて、セミナー講師をさせていただく事になりました。JR大阪駅のすぐ近くに自然食カフェとかいいですね!そちらで、オープニングイベントもかねて、毎日イベントが行われているようです。ただ、僕の担当は平日のしかも朝ということで、これる方は少ないかと思いますが…これる方は是非お越しください!【2016/03/09 (水) 9:30-10:50】料金:1,000円(税込)・運動指導者が代謝アップの食事法教えます!・冷え解消や美肌ケア、やせやすい身体になるには、運動よりも食事が大事!?・運動指導者が栄養学に基づいて代謝アップの秘訣をお伝えします・冷えや肌荒れが気になる方、なかなか自己流ダイエットで結果がでない方・終演後にはサイン会もございます。【2016/03/14 (月) 9:30-10:50】料金:1,000円(税込)・理想の身体を作るために筋肉量のことを知ろう! ・体重が落ちてやせれば理想のスタイルになれると思っていませんか? ・体脂肪率や筋肉量、適正体重や理想体重などがありますが、自分の目標の体型と数値を明確にして、正しいダイエットを始める知識をつけていきます ・自分の理想に対して必要な筋肉量や適正な体重をしりたい方 ・終演後にはサイン会もございます。※セミナー・ワークショップには指定のワンドリンク&ケーキ or チアシードドーナツが付いています!申し込みはroot cafeさんの公式サイトからお願いします。rootcafe.jp/event.htmlroot café -Supported by +medi -大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館1F(BIGMAN下)OPEN 7:00 - 23:00(L.O. 22:30)不定休(阪急三番街に準ずる)

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  • 18 Feb
    • オンラインサロン始めます DMM Loungeでお会いしましょう!

      足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。すでにtwitter(ID:moritaku6)では告知をさせて頂いていますが、3月よりDMM.comさんでDMMLoungeというサービスで、オンラインサロンというものを始めます。https://lounge.dmm.com/detail/25/先日twitterでもアンケートを取ったのですが、約7割数以上の方が「オンラインサロンって何?」という状態だったので、ご説明をしますと…懐かしいものだとmixiなどがありますが、いわゆるSNSでグループとして扱われるコミュニティというものがありますよね。今やSNS=Facebook という印象がありますが、まさにそのFacebookのコミュニティ、グループ。これを有料会員制のファンサイトにしてしまったもの‥だと思ってもらって大丈夫です。何をするの?というと実はそこに決まりはないのですが、そこのオーナーである人が自分の知識を広めるための熟のような形式を作っていることもあれば、アーティストのような人が自身のファンクラブの様式としてオンラインサロンを利用し、ファンクラブの会費に合わせて会員だけに先行情報をお伝えしたり、会員特典や、会員同士のコミュニケーションをとれるようにしたりもします。有料だと何がいいことがあるのか?というと、もちろん、管理者側の売上となるのでビジネスとして成り立ちます。そうなることで、会員側は払っただけの対価をもらえないといけないわけですが…。正直、まだ私は決まったものがないので、やってみないとわからないのですが…。少なくとも、今私は多くの人に知ってもらうということをしているため、twitterやブログはもちろん無料で、セミナーも無料や1500円などの低めの価格設定で沢山の人とふれあうきっかけを作っています。また、本も1300円などの価格で、その価格で得られるものとしては、普段の私の個人指導の数%の金額で普段私が教えている内容以上のことが知れるわけですから、かなりお得だと思うんですね…。それと引き換えに、本屋さんなどで私のことを全く知らなかった人に知ってもらえるきっかけが増え、そのおかげで私関連のものがまた話題になる…という意味で、価格が安くても意味があるわけです。しかし、現在無料でできることには限りがあり、無料だからこそできないことも多くあります。とくに、twitterなどは無料で誰でも参加できるがゆえに、質問にお答えするでも、それを他人が簡単にみることができます。というか、見れることが魅力のひとつだと思います。私も、同じような疑問をもっている人の目に止まるといいなと思って答えていますから。ただ、あまりに個人的な内容や、責任の持てない質問&アドバイスがあります。この場合は正直お応えできないとお伝えすることもあります。また、無難でオブラートに包むしかない場合もあります。有料だと、かなりその心配が減る上、有料でいらっしゃるということにおいて意識がかなり高いので、こちらもやりがいがあるわけです。ですので、twitterやブログではお伝えできないようなマニアックな内容をお伝えできたらなぁと思ってはいるのですが、果たしてついてきてもらえるのかな…とか思っていたり。例えば、3月は足部!ってなったら、美脚のための足部なのに、モモや股関節の話とか全くせずに足の指や裏の話だけで3月を費やす可能性もあるわけです笑 極端ですが…。とはいえ、初日から10名以上の申し込みもあり、3月からはそこそこの人数でやれそうな感じになってきました。人数はとりあえず100名にしていますが、内容に応じて変化するかもしれません(減るか増えるか…)まだまだ手探りではありますが、この段階でついてきてくださる皆様には本当に感謝しかありません。そういう人達だからこそいいものを提供したいですね。DMM.comさんのDMM Loungeというサービスです。興味のある方は是非こちらから申し込みください。https://lounge.dmm.com/detail/25/

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    • 3月20日横浜ポルタにて講演!第6回温育カフェ

      足元から顔までを美しくするボディワーカー森拓郎です。昨年からですが、今年も引き続きたくさん講演をさせて頂けそうです。おかげ様で4月以降も新刊が何冊か出る予定ですので、分かり次第お知らせしますね。先日の2月6日に行われた第5回温育カフェ。約70名の方にお越しいただき、代謝とカラダを温める方法をお伝えしました。運動指導者でありながら、食事が最もベースであるべき!ということで、本当の食の大切さに気付いてもらえたかな?と思います。そのときの様子はこちらhttp://www.jlds.co.jp/on-iku/2016/02/5-1.htmlさて、近々の講演のお話です。3月20日(日)に横浜ポルタさんにて同じく温育カフェを行うこととなりました。今回は前回と内容はほぼ同じとはなりますが、10時~と13時~の2回講演で、人数も30名ずつと少なめ。そのため、少し運動を前回より多めに取り入れようと思っています。参加費は無料なのですが、申し込み先着ではなく抽選とのこと。春からはじめる「代謝アップ!ボディメイク講座」日時:3月20日(日)[1回目]10︙00~ [2回目]13:00~(各回80分程度)会場:横浜新都市ビル(そごう横浜店)9階 ミーティングルーム定員:各回30名[3月10日締切]申し込みフォームはこちらですhttps://www.jlds.co.jp/on-iku/event0320.html森拓郎がオーナーの美容矯正サロン【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ】 森拓郎がオーナーのトレーニングスタジオ【加圧トレーニング・ピラティススタジオrinato】その他の著書「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる!/主婦と生活社¥1,188Amazon.co.jp森拓郎のやせる食事 実践編 (タツミムック)/辰巳出版¥1,188Amazon.co.jp太りグセ改善ダイエット (マガジンハウスムック)/マガジンハウス¥850Amazon.co.jp味覚を変えればやせられる/大和書房 ¥1,404 Amazon.co.jp 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ)/ワニブックス ¥1,296 Amazon.co.jp15万部のベストセラー!運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]/ディスカヴァー・トゥエンティワン ¥1,404 Amazon.co.jp サプリメント・酸素オイル・ファスティングドリンクの販売【shop rinato】 代引き手数料無料キャンペーン中

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