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こんにちは。
ボーカルコーチ・シンガーの濵谷隆行です。


今日はボイスユーザーにオススメの飲み物を紹介します。
ボイスユーザーにとって体調管理は必要なことですよね。


体が楽器ですもんね。


この寒い季節、これからの季節の変わり目、そして花粉>_<
体調を崩しやすいです。


そこで今日紹介するのはルイボスティーです。

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知っている人も飲まれている方もたくさんいると思います。


僕は生徒さんに頂いてからずっとはまって飲んでいます^^


この季節、冷たいルイボスティーもホットルイボスティーもどちらも飲んでいます。


でもコーヒーが大好きなので、コーヒーもたくさん飲んでいるのですが、カフェインを取りすぎるとよくないので、花粉症のひどい僕はこれからカフェインを減らしていこうと思います>_<


ルイボスティーは南アフリカのお茶なのですか、「奇跡のお茶」「不老不死のお茶」などと言われています。


このルイボスティーの良いところは、

・ノンカフェイン

カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶、コーラに含まれています。
カフェインは眠気をとるという反面、興奮作用があるので、取りすぎるとよくありませんし、胃腸など荒れてしまうこともあるので、健康的にはよくないですよね。
カフェインを抜くだけでもデトックス効果があるみたいですよ。


・ミネラルが豊富

ミネラルは5大栄養素の一つとして、人間に必要な栄養素です。
体内でつくることができないので、食べ物や飲み物で補う必要があります。
ミネラルが不足するとだるくなったり、不健康になってしまいます。
ルイボスティーはナトリウム・カルシウム・マグネシウムなどミネラルがバランスよく含まれています。


・SOD様酵素が多い

SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)様酵素でアンチェイング効果があります。
体内の活性酸素が多くなると、免疫力が低下します。
病気の原因の85%が活性酸素と言われているそうで、その活性酸素は花粉症やぜんそくといったアレルギー症状を引き起こす原因にもなるみたいです。
しかも、シミ、シワといった肌の老化も活性酸素が原因みたいです。
そんな活性酸素を抑える効果があるのが、SOD様酵素なんです。


これだけでもだいぶ良い感じでしょ?


そして美味しいです。


ほとんどの方が声を使う仕事だと思いますし、特に声がメインの仕事の人は健康を維持するのは大事なことですよね。


もっと詳しく知りたい方はこちらのサイトに詳しく載ってました。


健康的にも精神的にも安定して、意欲的に元気に毎日を過ごしたいですね^^


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