わくわく女性起業・応援プロデューサー
Tomoko（ともこ）です。
春になると花粉の悩みがやってきますね。
次女は、アレルギーが多いうえアトピー体質で
季節の変わり目には、目、鼻、耳、肌が不調になります。
お年頃な娘は、アトピーになり肌がボロボロになることが
すごく嫌で体質改善のため「グルテンフリー」を始めました。
＊グルテンフリーとは、小麦などに含まれるグルテンを摂取しない食事や食品のことです。
完全に抜くのは無理でも意識することはとても大事です。
自分の体のことなので、真剣に取り組んでいて
一緒に買い物に行くと、食品表示を確認するほどです。
ご飯支度も手伝うようになり、私としてはとても助かっています。
娘は体力もつけたいと「筋トレ」も始めています。
そんな娘に
「ママも一緒にやるんだからね。」
とyoutubeを見ながらの筋トレを薦められました。
なかなか、始めない私に娘が言った言葉が
「１日のうちのたった３分だけだよ！」
その一言がとても響きました。
そうなんです。
時間がないとかめんどくさいとか
「あとでね。」と言い訳してましたけど
そういわれたら、「できるかも」と思ってはじめています。
この、「たった3分」を続けることで、
将来の自分の健康維持に役立つことになるんですよね。
あなたも、なかなかできなかったことはありませんか？
ぜひ、１分でもいいのでやり始めてください。
今やっていることが、必ず将来の役に立つはずです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。