みなさん
こんにちは
フィットネススタジオ スペースゼロ
パーソナルトレーナーの渋谷です。
今日も暑ーい
自宅からスタジオまで雨の日以外は自転車で移動しており、
スタジオに着いた途端汗がとまりません、ベランダに出て、ひとやすみ
下のひまわりは通勤途中でパシャリ
で・・・
昨日の午後はお休みをいただき今シーズン初の海水浴・・・？
まずまずの波でサーフィンをするには良かったのかな
以前もブログにアップしたかもしれませんが、
今日はロコモについて書きたいと思います。
ロコモコではありませんよ。
ロコモコは美味しい・・・(^O^)
ロコモティブシンドロームです。
みなさんご存じですよね。
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を
「ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。
進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、
あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。
進行すると日常生活にも支障が生じてきます。
そうならないためにも、普段からちょっとした運動が大事になってきます。
一人では不安という方は是非スペースゼロで身体を動かしませんか？
毎週水曜日11：00～11：４５のクラス 生活習慣予防教室がおすすめです。
定員数が３名様となりますので、お早めにご予約を・・・
ご予約・お問い合わせ先
☎０４６６－７６－７０６８
藤沢市大鋸１－１７－１柳沢ビル５０６
Mail:spacezero.2015@gmail.com