藤沢市 フィットネススタジオ スペースゼロ 

あなたの健康をサポートいたします

  

湘南藤沢駅徒歩5分 

フィットネススタジオスペースゼロ

●藤沢市藤沢577-1 寿ビル302

●藤沢駅北口徒歩5分


【定休日】不定休(詳しくはホームページスケジュールをご確認ください)

【営業時間】

月~土9:00~21:00(最終受付20:00)

日・祝祭日9:00~18:00(最終受付17:00)


【ご予約・お問い合わせ先】

☎0466-26-3552

E-Mail:spacezero.2015@gmail.com

http://www.space-zero1.com


もっと健康に、もっとキレイに、もっとスリム

もっとカッコよくなりたい。

そんなアナタを親身にサポートいたします。        

NEW !
テーマ:
みなさん
こんばんは
フィットネススタジオ スペースゼロの
パーソナルトレーナーの渋谷です。

休みの日以外は毎日お弁当生活私です。
お弁当を作る際いつも考えている事があります。

それはいかに短時間で〈10分〉以内にお弁当を作るかを考えています。

今回は前の日に豚肉を生姜焼き風に味付けしたものを野菜と炒めたものを作りました。
ご飯は白米と玄米を混ぜたもの


私がお弁当を作る際手抜き
いかに10分以内に作れるか?

休みの日切り干し大根の煮物やひじきの煮物を作り置きし詰めますが…子供の頃は色鮮やかなお弁当が好きでしたが、最近は茶色いお弁当が美味しく感じます。それも栄養価が整った。

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小さく見えるお弁当
お茶碗約3杯のご飯が詰め込んでます。

今度はパーソナルトレーナー&料理家のお弁当ってことでレシピもアップしようかな。

料理好きのパーソナルトレーナーより
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