おはようございます
先日 TVで見た。。。『頭痛・めまい・耳鳴り・肩こりの症状は体内時計のずれからくるものが多い』
私。。。コレかも！！
『夜10時～深夜2時の睡眠ゴールデンタイムで若返る 』
なるほど～～～
よし！！頑張って早寝するぞっ！！
で。。。昨日、一昨日と２２：３０にはベットに入った。。。
そうそう。。。もちろん寝る前のパソコンも禁止。。。
でも。。。習慣って怖いもので なかなか寝付けないし、ついついパソコンを開けそうになる。。。
頑張って体内時計を正常に戻さねば！！
それでは。。。おうちごはん。。。
◎照り焼きチキン
◎もずく酢
◎ラタトゥユ
◎トマト
◎お味噌汁
『ふっくらジュージー照り焼きチキン』
チキン南蛮を作るつもりだったけど。。。面倒になって照り焼きチキン。。。
でもふっくらジューシーに仕上がり大満足
実家からたくさん貰ったズッキーニで大量のラタトゥユも作りました～～
レシピはこちら
ふっくらジューシー 照り焼きチキン
料理名：ふっくらジューシー 照り焼きチキン
作者：☆まゆりん★
■材料（３～４人分）
鳥もも肉 / ２枚
塩コショウ / 少々
サラダ油 / 適量
水 / 50ｃｃ
酒 / 大さじ２
砂糖 / 大さじ１～２（お好みで）
みりん / 大さじ１
醤油 / 大さじ２
■レシピを考えた人のコメント
照り照りチキンが食欲をそそります！！
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でもふっくらジューシーに仕上がり大満足
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料理名：ふっくらジューシー 照り焼きチキン
作者：☆まゆりん★
■材料（３～４人分）
鳥もも肉 / ２枚
塩コショウ / 少々
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水 / 50ｃｃ
酒 / 大さじ２
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