久々に今日のメッセージ以外の 事書いてみます(*^^*)
先ずはイベント告知(笑)
4月1日ですよ～♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
客観視ってみなさん出来ますか❓
自分自身との対話ではなく 他人の目で自身を見る
です。
です。 ウチは自分自身を客観視するのは 大切な事やと思います。
なかなか やり方が分からない❗って仰る方も居てはる
みたいなので ウチ流の簡単なやり方を書いてみますね
例えば あなたが恋愛中だったとして
LINEを送ったのに 返事がこない
イライラしたり 『何で返事せんの💥』や『嫌われたんや⤵』とかの
ネガティブな感情で一杯になって『もういい❗』と
彼に嫌味なLINEを送ろうと考えた時
少し その姿を想像してみてください。
その姿を自身の感情抜きに 見つめてみて下さい。
その時のあなたの顔つき 雰囲気 見つめてみて下さい。
冷静な他人の目で。
どう感じるのか
どうゆう雰囲気なのか
どうゆう雰囲気なのか もしそのLINEをもらったら 自分ならどんな感情を抱くのか
そんな他人の目で 自分自身をみつめてみて下さい
他の状況にある時も こんな感じで やってみて下さいね(^-^)
これはウチ流のやり方なので 他にもあればご自身に
合ったやり方で されればいいですからね
客観視は 自分自身を振り返るのに 役立ちますよ
まゆみが現在提供している
