あなたは
「そうしたい」
または
「そうしたほうがいい」
と思うから
「そうしているのです」
ストレス理論を追いかけて
ストレスを感じたり
ストレスが溜まってしまったり
ストレス発散や解消に励んだり
ストレスによって体調崩してしまったり・・・
もうストレスから考えるのは
終わりにしちゃいましょう。
あなたを苦しめる精神的苦痛、
そして辛くても我慢し耐えているその状況は
あなたがどうしても達成したい目的のために
そうしてるんですよね。
でも、ほかに方法はありませんか？(´・ω・`)
辛いと感じたときこそ
新しい手段を探し見つけるチャンスなんですよね。
そして、もちろん
「疲れたら休む」
これも基本ですね。
先に述べたのは今のわたしの基本理論です。
おかげでわたしも「ストレス」は感じなくなりました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
「ストレス発散」も、
本当は「リフレッシュ」したくてそうしてるんです。(・∀・)
そのことに理由なんていりませんよね。(*^-^)b
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ちなみに今回の理論、
「べき思考」など義務感の改善にも使えるんですよ
→参照
（リンク先でも同じこと言ってますね）（;´▽｀A``
でも
やりたいことが多すぎても困っちゃいますよね。