健康になる呼吸法

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今週のお題は「呼吸法」

私は呼吸が浅い。

胸式呼吸というものだろう。

その為か、声を出すのがつらい。

本当は腹式呼吸がいいらしい。

「生きる」とは「息る」ということ。

「長生き」とは「長息」だ。

「長い息」をしていると、健康で「長生き」できるということだろう。

私は自分の呼吸を変えてたくて色々やったが、長続きしていない。

最初はヨガの呼吸法。

そして、昨年は由美かおるの西野式呼吸法。

ビデオを通販で買った。

しかし、一回見たきりだ。

基本は吐く息を長くらしい。

しかし、これがつらい。

今年こそ、深い呼吸ができるようになりたい。

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しかし、972位から２週間でよくここまできた。

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