きてくださってありがとうございます！
最初にお知らせです！
明日（6月21日火曜日）19時～、テレビ朝日「家事ヤロウ‼‼」に私が出演するわけではないんですが、レシピだけ出演します。
これ。
バズッたレシピをKing＆Princeの神宮寺さんと鈴木福くんの4兄妹が作りまくる！という企画で。すごく盛り上がったので是非観て下さい！とのことだったので、良かったら観てください！
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新刊エッセイ本（カラーレシピ付き）「おしゃべりな人見知り」、料理レシピ本大賞2021エッセイ賞を受賞しました。ありがとうございます！
このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。
◆大さじ１杯の生クリーム、卵黄５個分などの「残りどうすんねん」という使い方
◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、バーニングマンダラー、備中ぐわ、千歯こき・・・
などオシャレな調味料や必殺技、農具は使いません。
どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。首の後ろが焼けに焼けて。
地味ですがオススメの炒飯です！
ほうれん草を1人1/2束も入れた、低糖質…かと思いきやご飯が1人250gも入っている、ただのモリモリ美味しいご飯です！全部食べたらポパイみたいに強くなれます。メディアカフェポパイ。（そっちのポパイ。どんな強さなん）
バターでベーコンを炒め、チューブにんにくを加え、仕上げに好みで粉チーズをかけることでめっちゃ美味しく仕上がります。ほうれん草をそこまで喜ばん子どもも、苦味がほぼないんでこれやったら美味しく食べたりする。
温泉卵はあってもなくても美味しいんで、卵アレルギーの方にもオススメ。のせるなら目玉焼きでもオムレツでもいいし、もちろん卵を具として中に入れてしまってもいいです。
めっちゃ簡単なんで良かったら作ってみて下さい。
材料（多めの1人分）
●ほうれん草…1/2束
●ベーコン…1枚
●チューブにんにく…2㎝ぐらい
●バターまたはマーガリン…10gぐらい
●ご飯…250gぐらい
A顆粒鶏ガラスープの素…大さじ １/2ぐらい
Aしょうゆ…小さじ1ぐらい
A塩、こしょう…味見して好きなだけ
●好みで温泉卵（市販）、粗びき黒こしょう、粉チーズ…各適量
Q．冷凍してたご飯ですか？
A．探偵の方ですか？
①ほうれん草は1分ほど茹でて冷水にとり、絞って1cm長さに切る。ベーコンは粗みじんに切る。
②フライパンにバターを入れて①とにんにくを炒め、ベーコンがこんがりしたら油を足してご飯を加え、ほぐしながら炒める。
特に見なくても、まぁそうでしょうな、っていう工程写真。
③Aで味を調えて器に盛り、好みで温泉卵をのせ、黒こしょうと粉チーズをふる。
Q．ほうれん草が苦手なのでネギでもいいですか？
A．逆にアカンと思う？
★お米をオートミールに変えたら、たぶん良い感じに低糖質なんでしょうな。
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最後に
先日、Twitterでも載せたんですけど
誰なん。
（おいしかったです。やおきんさんとこのおばさんでした）
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