熱中症予防も兼ねて、水はこまめにのんでます
最近身体は正直だなぁって思うのです。
食べたものとかで身体はほんとに変わってくる！
ネットで調べた情報だけだと
本当のことがなんなのかわかんないから
自分の身体で調べるしかないよね
ちなみに熱中症の症状で
頭がガンガンして来たなぁ
って思ったら
こんなにいらないんじゃないか
ってくらい水飲むようにしてる！
そしたら頭痛いの治るの
！
！熱中症のときに頭痛薬飲むのは
あまりよろしくないみたい…
我慢できない痛みになる前に
とりあえず水めっちゃ飲む
身体の中の【塩分】と【水分】って
相応しい量じゃないと
うまく活動できないんだ
【塩分】多！！！！！！！
ってなると水分不足で頭痛くなったりするし
逆に
【水】しかない！！！！！！
ってなっても水だけが
無意味に身体から出て行ってしまう？らしい…
【水】と【塩分】が一緒にくっついて
初めて役に立つってイメージで生活してる笑
塩分チャージ、忘れたらあかん！！！
後、水分補給はお茶でもなく水！！！
余計なカテキンとかカフェインとかいらない！！
特にカフェインって痛みを強くする効果が
あるっぽいから頭痛いの悪化する…
さ、本当に暑い日々が続いてるので
気を抜かず頑張りましょう
夏は好きなんだ〜〜