カンフー★かずこの
♪強くてしなやかになるレッスン♪
大阪市内と池田市内で定例のクラスレッスンとしてスタートします
それに先駆け
1日体験会を開催いたします
【しなやかストレッチ】
日時：11月10日（木）10:40～11:40 
会場：池田駅前の会館和室 （阪急宝塚本線池田駅すぐ・梅田より急行で16分）
参加費：1000円（60分）
【しなやかストレッチ★アクションプラス（燃焼系）】
日時：11月16日（水）12:45～14:15
会場：レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅）
参加費：1500円（90分）
【しなやかストレッチ★バランスプラス（ゆるゆる系）】
日時：11月24日（木）12:45～14:15
会場：レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅）
参加費：1500円（90分）
【しなやかストレッチ】とは・・・
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせた、かずこ式のオリジナルなエクササイズです。
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばします。
一人ひとりの状態に合わせて 、効果的に伸ばせる方法を個別にご提案します。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
【しなやかストレッチ★バランスプラス（ゆるゆる系）】では
しなやかストレッチの後、
姿勢を正しくするためのインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。ご家庭でもできる方法をご紹介します。
【しなやかストレッチ★アクションプラス（燃焼系）】では
しなやかストレッチの後、武道系の動きで体幹を鍛え、脂肪燃焼しながらストレスを解消しましょう！
こんな方におススメです
最近身体が硬くなってきた気がする
激しい運動をするのは疲れるからイヤ
背中から肩にかけてガチガチ
血行が悪く、すぐ手足が冷たくなる
むくみやすい
ストレッチは痛いから苦手
本やDVDではどこに効いているのかがイマイチわからない
スポーツをしているが、本格的なストレッチを知らない
猫背気味
姿勢が気になる
背中にお肉がついてきた
太っていないのにお腹がポッコリでている
身体の軸を安定させたい
ほめられて伸びるタイプである
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
かずこ
♪強くてしなやかになるレッスン♪
大阪市内と池田市内で定例のクラスレッスンとしてスタートします
それに先駆け
1日体験会を開催いたします
ご感想記事
【大阪・中津】カンフー和子さんのストレッチレッスン♪
女将の大冒険～「百聞は一験にしかず」part１♪～ どうやった？？？
【しなやかストレッチ】
日時：
参加費：1000円（60分）
【しなやかストレッチ★アクションプラス（燃焼系）】
日時：
会場：レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅）
参加費：1500円（90分）
【しなやかストレッチ★バランスプラス（ゆるゆる系）】
日時：11月24日（木）12:45～14:15
会場：レンタルスペースフロイデ・6階スタジオ（ＪＲ環状線玉造駅）
参加費：1500円（90分）
【しなやかストレッチ】とは・・・
ヨガや中国武術などアジア古来の身体ほぐしと、ストレッチ、ボディワークを組み合わせた、かずこ式のオリジナルなエクササイズです。
まず硬くなった筋肉をゆるめ、気持ちよく伸ばします。
一人ひとりの状態に合わせて 、効果的に伸ばせる方法を個別にご提案します。
肩甲骨から背骨、骨盤を重点的に動かすことで、呼吸も楽になりリラックスできます。
また、産後の骨盤引き締めにも効果的です。
【しなやかストレッチ★バランスプラス（ゆるゆる系）】では
しなやかストレッチの後、
姿勢を正しくするためのインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。ご家庭でもできる方法をご紹介します。
【しなやかストレッチ★アクションプラス（燃焼系）】では
しなやかストレッチの後、武道系の動きで体幹を鍛え、脂肪燃焼しながらストレスを解消しましょう！
こんな方におススメです 最近身体が硬くなってきた気がする 激しい運動をするのは疲れるからイヤ 背中から肩にかけてガチガチ 血行が悪く、すぐ手足が冷たくなる むくみやすい ストレッチは痛いから苦手 本やDVDではどこに効いているのかがイマイチわからない スポーツをしているが、本格的なストレッチを知らない 猫背気味 姿勢が気になる 背中にお肉がついてきた 太っていないのにお腹がポッコリでている 身体の軸を安定させたい ほめられて伸びるタイプである★クラスレッスン★大阪教室（12月より玉造にて木曜13:00-14:30）
月2回コース 3000円
月4回コース 5000円
入会金 1000円 年内無料
＊ヴィジター参加 １回2000円
池田教室
月1回コース 1500円（90分コース）
入会金 1000円 年内無料
＊ヴィジター参加 １回2000円（90分）
★出張個別レッスン★
ご自宅やサロンに伺います （女性限定）
90分9000円
★出張グループレッスン★
3名以上5名まで お1人3000円
6名以上 お1人2500円
出張レッスンについては、その他交通費をご負担願います。
ご予約可能日は、こちらをご覧下さい。
★
その他、生徒さんが集まれば、お近くでの教室開講のご要望にもお応えいたします。
個別対応についても、アメブロメッセージ、サイドバーメールフォームより、お気軽にお問い合わせください。
お申込フォーム
ＰＣ用 http://ws.formzu.net/fgen/S5402423/
携帯用 http://ws.formzu.net/mfgen/S5402423/
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
かずこ