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カラダふわりヨガ 恒川智子
引き続き、カラダふわりヨガのご参加お待ちしております。
心とからだをつなげるワークってすごすぎ
食べたらあかんと思ってても食べ過ぎたり、カラダはしんどいのに、心ががんばらなくっちゃと思ったりする事ありませんか？
おはようございます😃
カラダふわりヨガ&リンパケアサロン 『ゆるりんあん』のつねかわともこです。 いつもありがとうございます。
すこやか整骨院での月１レッスン
はじめましての大正区から和太鼓を演奏されてる方、腰痛の方、以前から学ばれている方たち&小学５年生まで
まずは終わった後の、目標を決める事から
それぞれに、目標を決めたら
今のカラダチェック
〇見た目の姿勢
〇前屈
〇手の上げ方(まっすぐシュッと上がる方が少ない。。）
〇後屈
〇側屈
〇ジャンプ
とっても簡単な
心とからだをつなげるワーク
これが出来たら、イメージだけでも
◎見た目がシュッ
としはりました。（これは関西弁でしょうか。。。）
◎前屈、後屈、側屈、手を挙げる全部がやりやすく、
◎ジャンプはドスンドスンがトントンと軽やかに(爆笑）
いろんなセルフケアがありますが、効果のある人と、なかなかの人はこの違いが大きい
まずは心とからだをつなげるワーク
をしてからするとすごい結果になるね
お財布落とした！！の場面をイメージすると
ワークの前は、『どうしよう。。。』とただ落ち込んだり、おろおろしたり
ワークの後は、『交番行こう』『カード会社に連絡を』などすぐに具体的な行動が考えられた
のがとっても面白かった。
心と身体はつながってますね。
カウンセリングや、診療内科でも心とからだをつなげるワーク
取り入れるのが当たり前になってほしいですね。
すこやか整骨院の山崎先生の適格なアドバイスもあり、とっても贅沢な時間、
最初のみなさんの目標 なんなくクリア
次回は、『呼吸はたくさんの事を教えてくれる』頑張りすぎないコツです。
【日時】３月17日（土）14:00～15:00
【場所】京阪牧野駅徒歩５分のすこやか整骨院
【料金】通常２２００円、(無料会員割引で１８００円）
【住所】枚方市牧野阪3丁目8-7
商売繁盛の片埜神社（かたのじんじゃ）の正面玄関前
⇒お申込みはこちらにお願いします(^^♪
ご希望日などはこちらへ
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月曜クラス 京都府八幡市 泉 キャンセル待ち
火曜日クラス 京阪橋本駅 キャンセル待ち
金曜日クラス 京都府八幡市男山 2名募集中
★講師紹介
・恒川智子 1960年生まれ 京都府八幡市在住 夫と息子2人とミニチュアダックス
○ 保有資格 ◎さとう式リンパケア公式上級インストラクター ◎国際ウエルネス協会 セルフケアマスター ◎国際ウエルネス協会 ＭＲＴマスター 〇沖ヨガ指導士 ○活動実績
１６年間で２２５６回開催、延べ１００００人 以上
☆さとう式セルフケア指導
大阪府枚方市 市民健康推進活動 (2008年4月)
京都府長岡京市女性交流支援センター 子育て支援講座 (2014年10月)
京都府八幡市 公民館公開講座 (2014年7月)
子育て支援講座 (2015年1月予定）
グレース岡田株式会社様 2015年7月
朝日カルチャーセンター様 2016年4月～
明治安田生命様 2016年6月
宇治ファミリーサポートセンター様
2016年10月 日本予防医学協会様 2017年 2月
☆ライフイベント講座 同志社女子大学様
☆さとう式リンパケア講座（初級・上級）・MRT講座(基礎・応用）・セルフケア講座 セルフケアマスター講座
京都市 和歌山市 茨木市 吹田市 明石市 川西市 福知山市 京田辺市 枚方市 交野市 長岡京市 大阪市 バリ島ウブドからもお越しいただいてます。
ありがとうございます。
