本日、地域情報誌「シティーメイト８月号」発行です。
当院に、ダイエット無料相談に来られる方の今までのダイエット歴は．．．
・運動をして汗をかいて体重を減らした
・サウナ、お風呂に入って汗をかいて．．．
・野菜だけ、果物だけを食べた
・～ダイエットを試した
・炭水化物を抜く
。。。などなど
一時的に体重を落とすだけならいいかもしれませんが、脂肪ではなく筋肉・水分がなくなっただけです。
無理に続けるとカラダを壊してしまうぐらいの方もおられました
食べない方法は代謝も落ちてしまいますので、ダイエットというよりは減量になっていますので、リバウンドの繰り返しにもなり、より太りやすい・痩せにくいカラダになってしまいます
ダイエットとは、しっかりと結果を出すためにも食生活を見直し、正常に代謝（脂肪を燃やす・なくす）するよう、健康的でキレイなカラダになるように栄養のことも考えながら、今後のためにならないと．．．ですね
いわゆる．．．体質改善ですね！
食べているものがダイエットの結果に影響します
食べている量がダイエットの結果に影響します
バランスよく食べないと、健康でキレイに痩せることができるカラダはつくれません
言い方を変えると．．．
食べると太るは。。。間違い
食べながら痩せる！
そのかわり、食べるものと量は考えていきましょう
ということです。
ダイエット（Diet）とは本来「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」を意味する言葉ですので．．．
食べるもの・食べる量を見直して、健康的にキレイに体質改善しましょう
メタボリックシンドロームの方が一日でも早く、このことを実践していただき、生活習慣病の予防ができれば何よりです。
＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース
当院ではメタボリックシンドローム専門のダイエットプランもご用意させていただいていますので、一人で悩まずに是非、ご相談ください。
「ダイエット無料相談の予約」とお伝えください
ダイエット無料相談で、しっかりとお話・お悩みを聞かせていただいた後に、その方に合わせたプランを作成して、内容や金額をご提示させていただきます
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