みなさんは自分を何％ぐらい好きですか？
100％という方もいらっしゃれば、
まだまだという方もいらっしゃるでしょう。
実は私自身も自分のことを100％好きという感覚は
以前はまったくありませんでした。
この言葉は、実は40歳にして、はじめてぎっくり腰になったときに
ある整体の先生から教わりました。
ジョギング中に腰が少しずつ痛くなり、
次の日には歩けなくなってしまったのです。
その時は、腰が痛いことで
自分が思うように動けないことが
イライラして嫌で嫌でたまりませんでした。
おかげさまで腰は直ったのですが、
その後は肩がいたくなったり、膝がいたくなったり
痛いところが次々に出ていました。
そのことを先生に相談したところ、
「痛いところも自分の一部です。
それも受け入れてあげることが大切ですよ。」
と教わりました。
腰が痛い時には、大好きなランニングができないので、
一日でも早く腰が直ることを祈っていました。
でもそれは言い換えれば
腰が痛くて腰が許せないのです。
痛い腰も自分の一部、
そんな意識はまったく私にはありませんでした。
むしろ痛いことが許せず
一刻も早く治すことばかり考えていたのです。
弱い部分を排除したい気持ちでいっぱいだったのです。
しかし、痛みを自分の一部と受け入れることで
すっと心が楽になりました。
不思議なことに痛みも弱くなったのです。
さらに先生は
「赤野さん、どんな自分でも100％自分を好きでいることですよ。」
と言われたのです。
「100％自分を好き？」
そんな感覚は私にはありませんでした。
考えてみると、
不器用な自分もOK、
器の小さい自分もOK、
嫉妬し、比較し、不安な自分もOK、
頑張った自分を認める、
失敗しても、挑戦はした自分を褒めよう、
できなくても少しでも成長できればよし、
私自身、いろいろなクライアントさんとの出会いの中で
以前に比べれば格段に自分を認め、好きになってきました。
でも無条件で100％自分を好きでいることは
できていなかったのです。
クライアントさんには
「自分を許すこと」「自分を好きになること」
の大切さをいつも伝えていたのに、
私自身にまだまだ許せないことがあったのです。
先生からは、
痛いところに執着すればするほど
痛みは離れないそうです。
逆に自分の一部と認められたときに
痛みは薄れ、病気は離れていくそうです。
以前、ある著名な医師に、
「病気は自分で作るものだ。」という
言葉をいただいたことを思い出しました。
そのときはよく分かりませんでしたが、
この考えはまさにコーチングなのです。
体も心もエネルギーの働きということで考えると
原理は同じなのだと思います。
「自分を100％好きになる」
これが生きる力を高めることは間違いありません。
日々さまざまなことが起きる中で
そう思い続けることはなかなか難しいことです。
でも、自分で自分を好きになることが
真の自立なのだと思います。
一方で人は「認められたい」生き物です。
認められることに執着してしまう。
これも普遍的な心の原理です。
でも認められないこともよくあります。
寂しさや不安や恨み、葛藤、争い、
いろんな問題をたどっていくと
「認められていない」ことが真の原因であることが
よくあります。
でも病気と同じようにそこに執着しすぎると、
結局そこから逃れられません。
認められないことが許せなくなり人も離れ、
さらに認められなくなるのです。
ではどうしたらよいのか？
自分で自分を好きになることです。
しかも条件をつけず、どんなときでも100％好きでいようとすることも
できるのです。
人に求めることには限界があります。
努力はできますが結果は自分ではどうにもなりません。
どこかでそれを認め、受け入れられれば
ずっと楽で楽しく、自由な人生を手に入れることが
できるのだと思います。
ここで「思います」と書いたのは、
私自身、まだ「人に認められたい」という気持ちが
強く、そこにこだわっているのです。
理論では分かってはいるのですが
残念ながら「認められないこともある」と
思いきれてはいないのです。
今は「100％自分を好きでいる」ことに
チャレンジしています。
そして、100％自分を好きでない自分ももちろん出てきます。
自分を嫌いになることもあります。
そういう時は、嫌いな自分も許して、
100％好きでいるのです。
なかなか奥が深いでしょう（笑）
本当は乗り越えたうえで、
みなさんにお伝えできればよかったのですが
まだできていない自分が私らしいかなとも思います。
このメルマガの中でも書きましたが、
ペットボトルの蓋ほどの器だった自分が
ここまできたかと誇らしく思っています。
そしてまだまだ成長していけることを楽しみにしています。
みなさんは、100％自分を好きですか？
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