最近ちょっと低下気味・・・
いかなくちゃ！と思って行くのって楽しくないし、、、
そんなこと言っている場合じゃない！
では、どうしたら・・・
そして、ワタクシもやっと楽々楽しくランラン続く
スポーツクラブの通い方が判ってきたヨン！！！
一回にやるスタジオプログラム、ともかく1個だけに参加！
そいでもって、気が向かないなら
他は何もしないですぐに帰る！
翌日筋肉痛になったりしない量の運動を続ける
睡眠時間、生活習慣に影響がない範囲で運動量を設定
隙間時間で、ともかく回数多く通う！
そいでもって、なんと今日は、
今日は、まったくスポーツをしないで
45分間を過ごしてきちゃいました！
何をしたかというと・・・
マッサージルームで
全身マッサージ機
に座ってこの、気持ちよさ♡ハート！！たまりません！
すいているのをいいことに思わず2セットして、
すっかり肩こり
がとれて、ほぐれてスッキリ爽やか～に！！事実は、ここに有りました！
！運動不足より、肩こり
解消の方が今のワタクシには必要だったことがものすごくわかったのでした。
(全身が軽くなっちゃったよ～
）それから、血圧を運動前と後で2回も測って・・・
これも、お手軽に健康管理の指針となって良い良い＼(^o^)／
それから、普段見向きもしなかった、
ベルトでウエストとかもみもみするマシン、
これにもトライ！
うんうん！分を入れて、スイッチONするだけで、
すぐに気持ち良いのです！それから今度は、
ふくらはぎを載せると回転してほぐしてくれるマシン！
これもスイッチONとOFFのみで、意外と簡単に出来ました！
こんなに楽しい施設であったとは今まで知らなかった
運動だけじゃないね！
ホリデイスポーツクラブ
