今日はシトシト雨 …☔
優しい雨はけっこう好きだったりします (^^)
しっぽりとメローなジャズを聴きながら
まったりとした時間を楽しむのもいいですよね♪
が！
気をつけたいのが｢湿気｣です。
ジメジメした湿気は、"湿邪"となってからだに入り込み
気血や水の流れを阻害させるため、様々な疾病も引き起こします。
特に脾臓は湿邪に弱く
食欲不振・消化不良・胸悶・悪心・腹痛・下痢・血尿便・不正性器出血
といった症状がおこりやすくなり
また、体内の水分も湿によってドロドロになるので…
痰が出やすく呼吸器系の障害も出やすくなります。
当然血液もドロドロになりやすくなるので、瘀血も生じやすく
関節痛や筋肉痛なんかも引き起こしやすくなります。
なので…
天気が悪い日は、肩や腰の痛みや頭痛がひどくなったり
気管支系の症状が辛くなるわけなんですね。
そんな湿邪に対して気を付けたいことは…
・風通しを良くする。
・楽しむ事を心がける。
・しっかり汗をかく。
・長風呂もいいっすねー。
・精神的に思い悩むことを控える。
・消化の良い食べ物を食べる。
・生もの・冷たいものをとり過ぎないように気をつける。
です！
このようにして
からだの中に湿を溜め込まないようにして
ジメジメした梅雨の時期を乗り切りましょう～＼(^o^)／
優しい雨はけっこう好きだったりします (^^)
しっぽりとメローなジャズを聴きながら
まったりとした時間を楽しむのもいいですよね♪
が！
気をつけたいのが｢湿気｣です。
ジメジメした湿気は、"湿邪"となってからだに入り込み
気血や水の流れを阻害させるため、様々な疾病も引き起こします。
特に脾臓は湿邪に弱く
食欲不振・消化不良・胸悶・悪心・腹痛・下痢・血尿便・不正性器出血
といった症状がおこりやすくなり
また、体内の水分も湿によってドロドロになるので…
痰が出やすく呼吸器系の障害も出やすくなります。
当然血液もドロドロになりやすくなるので、瘀血も生じやすく
関節痛や筋肉痛なんかも引き起こしやすくなります。
なので…
天気が悪い日は、肩や腰の痛みや頭痛がひどくなったり
気管支系の症状が辛くなるわけなんですね。
そんな湿邪に対して気を付けたいことは…
・風通しを良くする。
・楽しむ事を心がける。
・しっかり汗をかく。
・長風呂もいいっすねー。
・精神的に思い悩むことを控える。
・消化の良い食べ物を食べる。
・生もの・冷たいものをとり過ぎないように気をつける。
です！
このようにして
からだの中に湿を溜め込まないようにして
ジメジメした梅雨の時期を乗り切りましょう～＼(^o^)／
