汗によるムレ（不快感）を防ぐ（１）
１．まずは服装！
綿素材のものは確かに肌触りがよく吸湿性も高いので夏向きの素材ではあるのですが、殊に運動では不向きです。それというのも、吸湿性は良くても渇きが悪く、汗で「ぐちょぐちょ」になります。
なので、化繊のものに限ります。ポリエステルはコットン（綿）ほど肌ざわりはいいとはいえませんが、なかなかのもの。吸湿速乾性能は高いです。最近は、ポリエステルに限らず、化繊の高性能シャツがたくさんありますから、それで夏場はしのいでいます。
吸湿速乾の高機能コンプレッションシャツと化繊シャツを重ねて着ています。
↑これ、お気に入りです。
アンダーアーマーのヒートギア、ＵＡメタル。
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・・・水分補給は怠らず。さもないと死にます。
