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福岡市南区:Sweet Touchで不安解消！
赤ちゃんと初ママの笑顔育児を応援
プレママからのサポート教室 根岸です
ダイエット
興味ありますよね～^^
産後の体形、
変わりますしねぇ^^;
ダイエットって
痩せること・減量すること
って思ってませんか
でもね、
そうじゃなーーーーーい！！
ダイエット(diet)の本来の意味は、
健康や美容を保持するために、
食事の量や種類を制限すること
なんですね
痩身のために食事の量や
種類を制限すること
ではない
運動して減量するとか、
痩身の為ではないということ
私も含め、
勘違いしている方は
多いのでは…
私が『ダイエット』の
本来の正しい意味を知り、
主人に得意げに
「ダイエットの本来の意味
知ってる～？」
って鼻をふくらませて聞くと、
わたくし、撃沈…
「受験英語であっただろ」って…
一言で終了～
覚えてないわっ！笑
気を取り直して♪
ダイエットとは
食事のコントロール
なんですね～
しっかり、
栄養バランスのよい食事
をすることなんです♪
ということは、
痩せたい時だけだとか
夏に向けてとかだけ
やるもんじゃない
ということがおわかりかと…
お腹出して海行きたいが^^;
毎日がダイエット！
なんです
食事を管理することは
一生のこと
食べずには生きていけない
バランスよく食べなかったら
病気にもなります
自分が病気になったら
ツライし
子どもや家族が病気になっても
もちろんツライ
病気になってから
健康でいることのありがたさが
身にしみたりしますが
普段から健康でいること、
元気で生きていることに
感謝しなくては♡
健康でいること、
本当に大切！
「元気があればー、
何でもできるっっ！！
１、２、３、ダーーーー！！」
って知ってます？？
猪木さんにビンタされたいほど
好きすぎることはありませんが
この言葉はほんとに
好き♡
だって、
元気がないと
何もできないもん！
毎日、ダイエット♡
だんだん私も
このことを理解して
きましたよ～
やっとかい(笑)
健康に過ごせるように
いろいろ知っておきましょう♪
ベビマもアロマも
健康に過ごすために
必要なものです^^
では、
五大栄養素
って知ってますか
これはまた次回に
～～～お知らせ～～～
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ＩＨＴＡ（国際ホリスティックセラピー協会） チャイルドボディセラピスト
チャイルドボディインストラクター 根岸尚美
sweettouch_iiyo@yahoo.co.jp