ダｲｴｯﾄを始めるきっかけは…
健康面を気にして
好きな人ができた
彼氏にフラれた
などなど，人それぞれだと思います。
私がダｲｴｯﾄをしようと決意した
きっかけは，フｧｯｼｮﾝ
です。
です。好きな服のブﾗﾝﾄﾞがあるのですが
ある日，
「あれっ?!何か可愛く見えない
」
」って思い始めて
もっとスﾗｯとしたスﾀｲﾙになって
可愛く服
を着こなしたくて
を着こなしたくてそれで決意しました
やみくもにダｲｴｯﾄするのは危険なので
本やネット
で色々検索
で色々検索「1月に落として良いのは体重の5％まで」
だそうです。
ダｲｴｯﾄ初心者の私は
もっと時間をかけて，健康的にゆっくりと
痩せた方がいいと思ってます
そこで，3月31日(残り45日)までに
体重 －3kg
体脂肪－2％
落とすことを目標にしました
食べないダｲｴｯﾄは絶対にしなぃ❌
運動も取り入れて健康的に⭕
週に1回，報告の記事をÜPするので
みなさん応援と喝入れを
お願いします◡̈*♡.°⑅