野菜いっぱい春雨やきめし

＊レシピ＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（みぃオリジナルのため適当レシピです　味覚は個人差がありますのでその点ご理解ください）
材料2人分　　　　　　　　　　　　　　　 
春雨　　　　（食べたい量）　　　　　　　　

玉子　　　　（1個）　　　　　　　　　　　
ハム 　　　　（4枚）　　　　　　　　　　　　
キャベツ 　　（適量）　　　　　　　　　　　                         　　　　　　　　　　　　　　　　ピーマン　　（1個）　　　　　　　　　　　
玉ねぎ　　　（半分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ごはん 　　（茶碗3分1）　                                                                  

   作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①春雨をもどして細かくきざむ

②少量の油をひいたフライパンでいりたまごを作り、別のお皿によけておく

　その他の材料をいため、いりたまごをもどす

③塩・こしょう・しょうゆで味付け

　おこのみで、中華のもとなどをくわえる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆２日目☆

＊ごはん

朝：　　　　　野菜豆乳ジュース

昼：　　　　　野菜いっぱい春雨やきめし

晩：　　　　　野菜スープ　温玉キムチ　ミンチカツ半分

おやつ：　　ソフトクリーム

＊運動　　　ウオーキング１時間３０分

＊その他　小顔体操

２日目早くもおやつをたべてしまった。

反省・・・。その分いっぱい歩いた。お昼ごはんに作った春雨入りやきめしけっこうおいしい。

そばめしをイメージして春雨バージョンにアレンジ！！

みぃオリジナルレシピ１つできた。わ～い☆

　　　体重　　72.6ｋｇ（-1.2）

＊ダーリンのコト

お昼のやきめしが気に入ったようで、お好み焼きを食べてからさらにみぃのやきめしを食べると言って

食べていた。「ぜんぜん普通のやきめしや～」と言ってみぃの夕飯にしようと思っていたやきめしを、食べちゃった。

☆１日目☆

＊ごはん

朝：　　　　　野菜豆乳ジュース　シナモンパン

昼：　　　　　野菜スープ

晩：　　　　　野菜スープ　豆腐サラダ　納豆

＊運動　　　自転車３０分

＊その他　小顔体操

今日から始まったダイエット生活！！

食事は、野菜スープ中心で頑張りたいと思う。野菜スープも色々な味にチャレンジしてみたい。

なるべく「おいしくダイエット」をモットーに、おいしいダイエット食品も探していこう。

運動は、検討中。

ぐーたらで飽き性→みぃが続けられそうなものを・・・

　体重　73.8㎏（－0.2)

＊ダーリンの様子

<ダイエットブログを作ると予告する（もう、作ってるけど）「ふ～ん」とあまり興味なし・・・

ダーリンには、これまで体重を告白したことはなかったので見られたらやばい。

見ないようにと約束する。

仕事帰りに、おみやげといってみぃがスキなアイスの「ピノ」を買ってきてくれた。

　ダイエット中ですからぁ～残念・・・

とりあえずせっかく買ってきてくれたからうけとったけど・・・あったら食べたくなるから明日ダーリンに

あげます。

意気込み！！

どうにかしないと・・・って思うばっかりでなかなか足を踏み出せなかった一歩

でも・・・・このままじゃやばいよ・・・・

心の中で私が叫ぶ。

頑張ろう！！

やれることからはじめよう！！

ダイエットは自分との戦い。

挫折しそうになったらどうか私に「渇」をいれて下さい。

そして、応援もよろしくです。

一緒にダイエットがんばってくれる人も募集です。

とにかく、みぃのダイエット日記スタ～ト