こんにちは
愛されボディ&フェイスを作るプロボディデザイナーのAyumiです
【やさしい免疫力の高め方♡】
免疫力を発揮する細胞のほとんどは
腸内の粘膜に
集中してあるといわれています✨
その粘液には 消化された栄養素と一緒に
病原体が体中に入ってこないように
ウィルス😈を不活化する物質や
不必要な細菌や異物を排除したり
必要な細菌を通したりする
免疫物質も大量に存在しています✨
この腸内にある細胞の働きによって
病原菌が排除されるのですが
その細胞たちを強化させるのが
多種多様な腸内細菌たち✨✨
こちらも細菌が先か細胞が先か
なお話ですが…😅
細胞と細菌がチカラを合わせて
外敵からカラダを守っているのです✨✨
だから
免疫力を高めることはカンタン〜^ ^
腸内細菌のエサである
発酵食品、ネバネバ食品、野菜、果物 、
豆、穀類などを積極的にとることです✨
逆にに防腐剤や添加物が
大量に含まれるものは
腸内細菌を弱らせるので意識してみて
そして、最も大切なのは 気張りすぎず楽しく笑って過ごすこと
自律神経のバランスを整えることで免疫力はより高まるから✨✨
自律神経のバランスによる
ホルモンの分泌は
免疫細胞や細菌たちの働きを左右しますから
適度な運動と睡眠で自律神経を整え
ポジティブな思考を生み出し
強い細菌&細胞を育て
happyなカラダを育てていきましょ💕
最後に、腸とココロにやさしい
育てる発酵ドリンクkombuchaレッスンしてます✨ッ♪
－ probodydesigner Ayumi －
ボディ&フェイス 90分13,000円
kombuchaレッスン（株分けレッスン）
少人数開催
費用7,000円
場所:心斎橋D→START
ご予約．お問合せフォーム:
https://ws.formzu.net/fgen/S21046568/
メール:sweet.design.a@gmail.com