一個前の記事の 全粒粉のヘルシーピザ
についていろいろ💡
↑
(これは上にのせたトマトなのですが、かわいいハート型でした❤️
しかもすごいおいしかった🎀)
🍴まずは生地について💡
ピザ生地は冷凍することもできます!
一度に多めに作っておけば、食べたいときに上のトッピングだけ準備すればいいかららくちん![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
ラップに包んで冷凍して、使うときは冷蔵庫にうつして解凍してください☀️
🍴全粒粉について
全粒粉はなぜヘルシーなのでしょう??
実は、全粒粉は普通の小麦粉に比べて、
•食物繊維
•ビタミンB1
•ビタミンB2
がそれぞれ約4倍、
•鉄分
が約3倍、
•ビタミンE
が約10倍
も含まれているのです!
白い小麦粉の代わりに使うことで、摂りにくい栄養素を摂取できるのです(*^^*)
積極的に取り入れたいですね♪
🍴味つけ
食べるときに、これをちょっとかけてみました![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
何でしょう??
次に続きます![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
クリックするとこのブログのランキングがアップする仕組みです
↑
(これは上にのせたトマトなのですが、かわいいハート型でした❤️
しかもすごいおいしかった🎀)
🍴まずは生地について💡
ピザ生地は冷凍することもできます!
一度に多めに作っておけば、食べたいときに上のトッピングだけ準備すればいいかららくちん
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
ラップに包んで冷凍して、使うときは冷蔵庫にうつして解凍してください☀️
🍴全粒粉について
全粒粉はなぜヘルシーなのでしょう??
実は、全粒粉は普通の小麦粉に比べて、
•食物繊維
•ビタミンB1
•ビタミンB2
がそれぞれ約4倍、
•鉄分
が約3倍、
•ビタミンE
が約10倍
も含まれているのです!
白い小麦粉の代わりに使うことで、摂りにくい栄養素を摂取できるのです(*^^*)
積極的に取り入れたいですね♪
🍴味つけ
食べるときに、これをちょっとかけてみました
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
何でしょう??
次に続きます
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
↑
ブログランキング参加中です
レシピブログ
にほんブログ村 ダイエット料理
人気ブログランキング
クリックするとこのブログのランキングがアップする仕組みです
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ランキング順位アップをめざしています
1クリックずつしてもらえるととてもうれしいです
どうぞよろしくお願いします