鶏もも肉のからあげ弁当

鶏もも肉のからあげ弁当。。


本日のお勧め

鶏もも肉のからあげ。。

鶏もも肉は筋切りをして一口大に切りポリ袋へ入れ、

料理酒、にんにく醤油、塩、粗びきこしょう、中華だし、生姜すりおろしを揉み込み

一晩おき、片栗粉、小麦粉を加え鶏もも肉にまんべんなくまぶして揚げました。

中華風にんにく醤油 by ﾌｳｶさん

玄米ごはんに 長ネギと竹輪の塩麹炒め by ﾌｳｶさん の竹輪なし、

甘い炒り卵をのせて、半分に切ったからあげをのせて、

粗びきこしょう、糸唐辛子をのせました。

白ねぎは、とうちゃんの大好きなおかずのひとつ。
竹輪なしでも美味しかった～♪

新玉ねぎのサラダ。。
水菜、レタス、新玉ねぎ、プチトマト。

とうちゃん今日も無事故で帰ってきて～ね。

今日の下拵え

・鶏もも肉に下味をつけておきました。
・新玉ねぎのサラダは、晩ごはんからの取り置きです。
・朝は、白ねぎの塩麹炒め作って、甘い炒り卵焼いて、

からあげ揚げて盛り付けして完成。

調理時間:25分

今週も、健康管理に気を付けて家族が気持ちよく過ごせるように、

頑張りたいと思います。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

鶏肉まんぷくごはん (ゴールドシュフ)

私のレシピを13品掲載して頂きました。

そして、ご購入して下さった方から嬉しいメッセージを頂きました～。

本当に、ありがとうございました。

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