おはよう(*^ー^)ノ
今日も遊びに来て下さり、本当にありがとうございます。
今日は、白身魚のフライ弁当です。
本日のお勧め
・白身魚のフライ
・白身魚のフライ
トロカレイは食べやすい大きさに切り、
塩こしょうをふり天粉→パン粉をつけて揚げました。
天粉は、お水75ccと小麦粉1/2カップを混ぜ合わせたものです。
この割合で、フライを作るとサクサクに仕上がりますよ。
この割合で、フライを作るとサクサクに仕上がりますよ。
・だし巻き卵
我が家の万能♪鰹昆布だし入り。
我が家の万能♪鰹昆布だし入り。
・根菜煮
里芋、ごぼう、人参、干し椎茸、厚揚げ豆腐を我が家の万能♪鰹昆布だし、
里芋、ごぼう、人参、干し椎茸、厚揚げ豆腐を我が家の万能♪鰹昆布だし、
てんさい糖、料理酒、みりん、減塩醤油で炊きました。
・長ネギと竹輪の塩麹炒め
炒めるだけの簡単おかずですが、
塩麹のおかげでお弁当向きのおかずができました。
・ほっかほかの玄米ごはん
とうちゃん
今日も無事故で、帰ってきて~ね。
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今日の下拵え
・根菜煮、めんたいれんこんは作っておきました。
・朝は、だし巻き卵焼いて、長ネギと竹輪の塩麹炒め作って、
・朝は、だし巻き卵焼いて、長ネギと竹輪の塩麹炒め作って、
白身魚のフライ揚げて盛り付けして完成。
調理時間:25分
調理時間:25分
今週もたくさんの訪問、心温まる素敵なメッセージ、コメント、
応援、ペタ、つくれぽをありがとうございました。
そして、皆様の優しさのおかげで、今週も頑張る事ができました事をお礼申し上げます。
皆様にとって、笑顔いっぱいのあったか~い週末となりますように。
コメント欄開けておりますので、お気軽にどうぞ~o(^-^)o
どなた様か存じませぬが、いつも応援ありがとうございます。
皆様の応援が私の活力となりますので
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参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
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