こんにちは~~(*^ー^)ノ
今日のレシピは
「カリカリチーズとオニオンステーキ」です。
玉ねぎは 夏バテのときや疲労回復として食べたいなら、
ビタミンB1がを多く含む食材
(豚肉やうなぎ、かつお、大豆製品など)
と一緒に食べるとビタミンB1の吸収率が高くなります。
血液サラサラ~~♪
しっかり食べたい野菜。
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参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
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