実家の母がジャガイモをたくさん持ってきてくれたので、
だんなっちがポテサラをたくさん作ってくれた
しばらく朝はパンとポテサラが主食
パンだけなら3個だけど、いもが炭水化物なんで
ポテサラで1個分
半分に割って挟んで食べるのがお気に入り～
夜ごはん、牛肉の野菜炒め
ポテサラの分、1単位ご飯は減らして食べてるけど
2時間後血糖値がすごい低かった
ポテサラのマヨネーズがカロリーオフだからか
朝ご飯のタンパク質は納豆が手軽だね
夜ごはんは、寒かったので鶏だんご鍋シメのちゃんぽんは二人で1玉にして、
大好きな蜂楽饅頭を1口（黒あん・白あん）づつ食べた
久々のあんこ、うま～～～
ここからはお弁当、メインは焼き鮭
この日のメインは、ブリの照り煮
これは自分の
メインは魚肉ソーセージのソテー冷蔵庫に何もなかったので
メインは鶏のニンニク塩炒め
一週間やりきったぞ
来週もがんばろ～
