ありがとうございます
福岡、薬院、佐賀、筑後地区で、
フィットネス、
インストラクター
トレーナー
ヨガ&姿勢改善
インストラクター
として
活動しております、
山下純司（JUN JUN〉です
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2016年、32日目です。
今夜はヨガサークル
Life is yoga(^^)
90分のうち、前半30分は
身体のメンテナンス。
身近な道具を使って
筋肉や筋膜にアプローチし、
整えていきます。
今夜は肩甲骨周りを整えます(*^^*)
後半は、その肩甲骨を意識して
動いていきます！
ヨガのポーズは数万～数百万
種類あると言われてますが、
どのポーズもどこを意識するかで
効果は人それぞれ
今夜は肩甲骨周りを意識して
いただきます！
来週は新月にあたります
ので、デトックス効果を
高める内容を行います！
興味のある方は、こちらへ
ご連絡ください(*^^*)
junjunyoga2015@gmail.com
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