本を読んだり、考え事をするのが
何よりの贅沢だと思ってきました。
ところが、子どもが産まれてからは、
生活のリズムも変わり、
朝が起きれない日々が
続いていました。
何とか朝の時間を確保するために
あれこれ試行錯誤した結果
たどり着いた結論は、
子どもを寝かしつける時に
落ちてしまうことを恐れないと
いうこと。
その分朝早く起きようと
気持ちを切り替えました。
3時に起床出来れば、出勤までの
時間はたっぷりあります。
そのリズムを基本にしてからは、
イライラすることも
少なくなりました。
ところが、
何となくネットサーフィンを
始めてしまい、
ふと気がつくと日が変わっている
ということがしばしば。
このままではマズイので、
今日から自分の睡眠のログを
残していくことにしようと
決心しました
早速、父か激誉めしていた
アプリで試してみることにしました。
このアプリは、アラームをセットして
枕の下に置いて寝ると、
睡眠のリズムを感知して、
眠りの浅いタイミングで起こして
くれるんですって
今朝のログ。
うーん、少し布団に入るのが
遅いですね。
さすがに今日は眠気が襲って
来ました…
もう少し睡眠時間が必要かも
しれませんね。
今日は早く寝ます！