おやすみなさい。

帰りにジムにより
今後のスケジュール調整して帰宅。

バックアーチ
カーフスレイド
スクワット

各10回 3セット


やりました！




ちょ～余裕で






ぜぇ～ぜぇ～
死にそうなほどにヽ(；▽；)ノ


二週間のブランクはキツイ(T ^ T)


取り戻して頑張るぞd(^_^o)

でわ、皆様お休みなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

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Ｉ ♡ コーヒー

お肉さん食べたので、
これ以上カロリーがとれない（ーー；）

だけどコーヒーは飲みたい私に
嬉しい発見が( ´ ▽ ` )

0カロリーｖ（＾＿＾ｖ）♪

有難う雪印さん( ´ ▽ ` )ﾉ


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快気祝い

ヒジが伸びないのですが
快気祝いとして…

肉！

サラダもねd(^_^o)

しっかり焼いて。

ニク、ウマイ！



ウマッヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ



肉美味しい(￣▽￣)

ゴチですｖ（＾＿＾ｖ）♪

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解禁！

ヒジの治療で完治までは
いきませんが、
やっと運動の許可がおりました( ´ ▽ ` )ﾉ

左ヒジはまだL字で曲がったままですが
伸ばしたりヒジへの負荷をかけちゃダメと制限はあるものの
経過順調ｖ（＾＿＾ｖ）♪

今日から筋トレやるぜ～(￣▽￣)

パワプロも合わせて復活！
※パワープロダクション@グリコ

目指せ、格闘家！

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身体に良いモノ

韓流スター
パク ヨンハさん自殺が話題ですが

名前は知ってるも顔の区別がつかない
篠ですd(^_^o)

この間、あるレスラーの奥様から
ウチの◯◯は使ってますよ！

美味しいから試してみて（笑）と
オススメされオーダー(￣◇￣;)

商品
与論島きび酢( ´ ▽ ` )ﾉ

使用を読むと、
牛乳混ぜて飲む…(￣◇￣;)

ホントですかい。


生まれてこのかた
酢モノや酢飯以外に『飲む』
ちゅーんは初めてや（ーー；）

感想は、後程！

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